当你发怒时，请照照镜子，你是不是看到镜中有一个五官狰狞地挤在一起，面目可憎的自己？这样的自己你喜欢吗？答案不言而喻了。
很多时候，我们容易发怒，比如孩子迕逆自己、被人误解、下属没能按照你的意图去做事、或者做错事等等。愤怒是一种正常的情绪渲泄，但一定要学会转化愤怒的情绪，不要因为愤怒的情绪而伤人伤已。
愤怒对人身体的伤害有以下几个方面：
第一，伤肝，怒伤肝，这是常识。容易发怒的人一般肝火都比较旺，久而久之就会影响肝的疏泄功能，引起肝脏的疾病；
其次，长色斑。经常发怒的人，脸部就会晦暗不清爽，容易长色斑；
第三，常发怒会加速大脑的病变。发怒使大脑突破常规活动，做出异常举动，而反常举动又会对大脑的中枢神经恶劣刺激，气血上冲，甚至会出现脑溢血等病症；
第四，易发胃溃疡。 发怒时会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，胃肠蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡；
第五，造成心肌缺氧 。 当人发怒时，大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，容易引发疾病。
第六，伤肺。当愤怒情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。经常听到有人在说肺都气炸了，就是这种情况。
第七，损伤免疫系统。脑部分泌多巴胺进而起到调控情绪的作用，人在发怒以后，脑部也会分泌皮质激素，如果皮质激素在体内越积越多，就会影响到人体的免疫细胞的正常工作，导致免疫力下降；
第八，引起失眠和心理问题。发怒会引起失眠，长期失眠会导致多种疾病，如失眠诱发心脑血管疾病，长期失眠患者情绪会出现焦虑、抑郁等心理问题；
第九，如女性的话还会造成月经不调等妇科疾病。因为发怒就会影响到体内的激素水平,激素水平发生紊乱之后就会引起月经不调,所以经常容易发怒也会导致月经不调。
易怒这么多的危害，相信聪明的你一定会慢慢学会控制自己的情绪，让自己不至于成为情绪的奴隶。当你发怒时，再美丽的人也会变得丑陋，请看看镜中可怖的自己，相信你会慢慢冷静下来。
很多时候要我们要学会看开，心态放宽，在今天看来你认为是很大的一件事，明天或者以后，有可能是不值一提的小事了。保持平常心态，宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫观天外云卷云舒。
