《哪有没时间这回事》P19-36
R:1、不断改进的是规划，墙上一挂的是鬼话。
2、你的早上都丢了。
I:对的时间做对的事，时间段完成相应的事情，不拖延；不断优化每个时间段，根据六大要素，时间，地点，人，环境，物品，身心状态；编制清单八分饱即可，做到碎片化专注；你见过清晨五点的城市吗？睡眠要质量不要时长，早起倒逼早睡；中午休息不宜过长，反而效果不佳。
A1:以前总是晚睡晚起，偶尔会逼自己，以前总是制定时间表，到点干啥，结果每次都不如人意。
A2:以后的生活中应该根据六大要素制定时间段，因地制宜，不拖延。早睡早起，中午休息30min，是的，现在就如此了！
早安，上班时间到了！
图片发自简书App
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