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在开始修改之前，我根据弗兰克老师的四种思维问了自己几个问题：

1.文章刺激了用户的哪些分享心理？利己、利他、毯子、塑形、发声、攀比、共鸣？

这篇文章的用户心理应该是：塑形、利己、共鸣。

2.文章解决了读者的什么需要？是刺中了读者的痛点、痒点还是兴奋点？

读者的需要是：寻求行之有效的方法来减肥；刺中了读者的痒点。

3.你的读者是谁？你想写给谁看？

读者有两类：急于减肥的人和通过运动减肥成功和我有共鸣的人。

4.我的观点是什么？

你应该在最美的时光，拥有好的身材，成为最好的自己。

5.为什么你要相信我说的这些话？

我会列出成功之后的好处给你看，以我自己为例。

以下是修改在最美的时光，成为最好的自己后的文章：

在最美的时光，成为最好的自己

二十几岁，对于一个女孩子来说，是一段最美的时光。二十几岁的习惯、见识、阅历决定了未来几十年的自己。所以在这段最美的时光里，你是想成为一个随心所欲，放任自己身材自然发展的人呢？还是成为一个拥有良好身材，保持健身习惯的美好的自己呢？

在此之前两年，我的体型一直是圆滚滚的，一米五五的身高，却有超过110斤的体重。整天脸上都是油光满面的，用手一摸都能感觉到一层油腻，还曾被人半开玩笑的说：你这伙食也太好了！可是天知道，我吃的真的很一般。

时间是从2014年的秋天，我大概是受了刺激，更确切的说是不想再看到镜子里油腻腻的脸，肥肥的自己。大部分超过标准体重的人都会存在这个问题：脸油腻，身材臃肿。下定决定要减肥：节食+运动。

这一次，我是认真的。以前也试过节食，体重掉下来一点就停止节食，结果是更严重的反弹。所以这次我采用了运动+节食的方法。为什么要运动呢？关于这个问题我们先来看看市面上的减肥方法：减肥药、抽脂、各种偏方（比如苹果酸奶减肥法）。减肥药我亲身尝试过，吃过之后不停的跑厕所这还是小事，最严重的是失眠、心悸。而且停了以后还会反弹。你只要稍微想想就知道，要是几十块钱的减肥药有效，这个世界上哪还会有这么多肥胖的人。

再来说抽脂，较为肥胖不适合参加运动的人可以选择，但也要有一定的经济基础，因为还伴随着后期的缩皮，而且本身是易胖体质，可能会有反弹的风险，当然如果你瘦了以后坚持运动倒是可以的。

我在2014年9月份尝试了苹果酸奶减肥法，两天的时间廋了3斤左右，进食之后会反弹回去1.5斤左右。这个方法之所以对我有效，是因为我在体重下降以后还跑步，每天跑五公里，然后也吃得很少。瘦下来以后坚持运动的确可以控制住体重。不过付出的代价是肠胃弄坏了，导致后来一吃不对胃口的东西都会拉肚子，比如麻辣烫、辣的食物、火锅、冷饮等等；这样大概瘦了5斤左右。后来意识到自己不可能一辈子都用这个方法就停止了，而且我对美食有无限的向往，既想拥有苗条的身材也想尝遍世界各地的美食。

最后还是选择了运动这条路，最开始就是跑步，每天五公里，晚饭基本是就是菠菜蛋汤或者西红柿蛋汤。大概坚持了半年的时间，周围的人开始说我变得精神了，瘦了许多，最好玩的是每次房东来收房租都会说我又变瘦了，开心的不得了，钱也给的开心了。最后上称的时候是90斤。我155的身高，原来体重是110斤，看起来圆的像球。现在终于也被人说：你什么码的衣服不能穿啊。

我的运动方式：在最开始不懂的时候就是有氧运动，跑步，每天五公里，下雨了就在家里跳操，坚持了近半年的时间；经历过一个冬天，过年，体重也没有反弹。体重降到一定数字以后，晚饭可以稍微恢复正常，但跑步依然不能停，不过相信这个时候，跑步已经成为你良好的习惯了。

通过努力，最终也变成了自己想要的样子。

瘦下来以后，会发现这个世界都充满着善意，会越来越喜欢镜中的自己。

1.那些原本看脸的人终于也对你充满善意了，总会笑着说“女士优先”；我以前也不是汉子呀，怎么就没这待遇呢。

2.买衣服终于不用在乎颜色和尺码了。

3.脸上每天都是红润充满光泽的，连朋友看到我这么好的气色都加入健身的行列了。

4.睡眠特别好，以前难入睡的毛病终于改掉了。

5.终于终于能吃自己喜欢的东西了，吃完之后我会用健身消耗掉的。

6.跑步、骑车、游泳、健身让我遇到越来越多的朋友；见识到这个世界美好的风景。

最后祝愿所有的女子都能成为阳光明媚的自己，在最美的年龄，成为最好的自己，做着自己最喜欢的事情。