5199-海蓝
李笑来的《把时间当作朋友》这本书大家非常熟悉，猫叔在清单营和故事营都把这本书列入打卡必读书单，可见其中有许多点值得反复学习实践。
本书的核心在于“开启心智、长期积累”两点，只有做到这两条，才能和时间作朋友。
时间是最公平的，无论穷人富人，每天都只有24小时，时间无法被管理，我们能管理的只有自己，自律即自由。
我的分享来自对本书第三章的感悟，具体介绍几个亲测有效的小方法，希望对大家有所启发。
1、感知与记录——时间日记
和人交朋友，我们要相互了解，和时间交朋友也是一样的。你了解时间吗？
——你知道自己从拿到题目到写完一篇文章需要多长时间吗？
——你想过运动一次，从开始准备到运动结束洗漱完毕需要多久吗？
——你了解自己每天在手机上消耗几个小时吗？
大部分人对这些问题只能给出一个模糊的数据，内心并不十分确定，但如果你关注时间，记录时间，重复多了就会非常精确地说出来。
我们都能准确预算自己上下班的通勤时间，这是因为我们关注、记录并每天重复，因为迟到了要扣钱，会误事。那我们为什么不记录做其他事的时间呢？
原因之一，就是认为这事不重要也不紧急，管不住自己，不习惯做任务拆分和时间预算。
我们常常高估了自己一天能完成的工作，却低估了一年能完成的任务。
早上列的待办清单，到了晚上却发现一半都没完成，这种感觉很不好，更别提年计划了。
原因之二是因为不想面对真相。
我们的潜意识清楚地知道自己有拖延症，如果记录时间，每天回顾时会发现自己刷手机长达5小时以上（除去用于学习和工作的时间），聊天闲晃、任务切换的时间竟有3小时，加上睡觉7小时，吃饭2小时，洗漱1小时，只有6小时在工作和学习！
和每天高效工作学习12小时的人相比，我们的疲倦一点也不少，但成果却少多了，加上时间的复利效应，同样起点的人，用不了多久差距就会拉大。揭露真相让人痛苦，面对真相需要勇气。
没有记录就没有感知，坚持记录一段时间，你会打开一个未知的精彩世界，战拖从记录开始。
《奇特的一生》中柳比歇夫的例子大家耳熟能详，书中还介绍了李敖的事例，大同小异，这里直接说方法。
简要列出事件，记录花费时间，用纸笔写下来，就这么简单。
高门槛会导致难开始，用本子记不便携带，用APP记常会忘记打开。
每天一张纸一支笔，和手机放一起，带在身上事无巨细地随时记录，先做起来再坚持养成习惯。
我从去年7月开始记录时间，效率提高了，不容易忘事，经常能提前完成计划。
2、预算与复盘——PDCA模型
PDCA模型是管理学上一个重要的工作方法，这4个字母代表PLAN计划、Do执行、Check检查、Action改进。
如果按时间流制定计划，比如7点起床8点看书9点写作11点见朋友，万一中途接了个电话，可能整个安排就被打乱了。所以，按事件模块预算时间，排出的日程表更有可操作性。
看书1小时、写作2小时、见朋友3小时，最重要的事最先做。
如果是不能自己决定时间的，比如事先与朋友约好了11点，那11-14点这段时间就先锁定，调整其他模块，不同事件之间一定要留出余量给拖延症和意外事件，如果没有拖延和意外，这多出来的余量时间可以用来提前完成其他待办事项。
所有的事件可用闹钟定时，提前5-10分钟提醒，以便控制时间不超时。
每天固定的时间复盘审视预算，哪些模块多花/少花了时间，原因是什么，记录做得好的地方，分析可改进的地方，在后续的时间预算中进行调整，不用几天，你对时间的感知力就会得到飞速发展，仿佛体内装了个精确的计时器。
3、时间管理目标——精缩时间颗粒
知名商业战略顾问刘润说，越是那些自律的牛人，时间颗粒感越细。
时间颗粒，是指一个人安排时间的基本单位，王健林是15分钟，比尔盖茨大约5分钟，我平时做时间预算，以半小时为单位。
举个例子，安排开会，如果以半天为单位的话，那这半天通常只能完成开会这一件事，如果以2小时为单位，那2小时以外，还可以安排其他几件事。
先不要急着缩小时间颗粒，完成前两条，把这条当成下一步努力的方向更好，我们的目标是高效地完成大事，重点不是碎片化地处理小事。
小结一下：
用什么软件记录时间根本不重要，纸笔就好，习惯的养成重于形式好看；
刚开始没经验，担心完不成计划，用PDCA模型指导修正；
养成习惯后细化时间颗粒，同样的24小时，你就能完成更多的事件。
要知道，速成绝无可能，完美并不存在，接受现实，开始并坚持正确地行动，时间的朋友一定会达成目标。
