今天下班，就坐地铁半个小时去上瑜伽课，还不是普通瑜伽，而是核心腹部中级课程，这个老师的课也是第一次上，真是被狠狠虐了一遍。
所幸，最近都也适当做运动，特别是腹部训练，不然今天就挂那里了。
明天下班后，还得再加班差不多一个小时，结束后再去机构附近上舞蹈体验课，然后打算报个形体中国舞学习，如果时间调整的了，还想上个肚皮舞课程。不过，瑜伽馆里的核心腹部一周一节都够虐我了，怕自己没那么大精力再来肚皮舞。
主要，肚皮舞有一天上课时间与我加班时间有点冲突，就看是否可以提前加班加课，如此可以早下班去上舞蹈课。
瑜伽馆的核心腹部一周一节课，舞蹈尽量安排一周3-4节，应该可以快速减肥了。
今天听瑜伽老师说，女生生理期结束后的十天内，是减肥最佳时期，效果是平时的两倍。通常，她的私教课里女生生理期一结束，就开始疯狂虐学员，效果十分明显。这个我也得尝试，因为估计下周就要来大姨妈了，等生理期结束后，我就去跳舞每天都去自虐快速减肥吧。
