“亲爱的，此刻你还好吗？”
我想和正处于深度自我否定、感觉与周遭环境格格不入、身陷艰难困苦境遇的你，说一句：“亲爱的，你辛苦了，你已经尽力了，要记得给自己一个大大的拥抱，什么时候也别忘了要好好爱自己！”
我们现在物质水平虽然不断提升，人们不必再为了温饱问题而犯愁。从物质方面得到满足的时代已经过去。但人们的精神层面却没有得到相应的提升，不免受一些扭曲价值观的影响。现在人们评价一个人是否成功的标准往往是职位大小，财富多少……
这个社会，对于内向和不善于表达的人不甚友好，这类人也不占优势。人人都有话要说，善于倾听的人却很少。内耗、内卷这样的词汇才会出现，相应又出现了躺平、摆烂……人们现在生活的压力越来越大。
每每看到那些被逼入绝境选择自杀的人，我都会心痛不已。我们每个人都怕死，是什么样的境遇会令一个人连死都不怕？可见当事人是经历了多么难以承受的痛苦。
其实生而为人，每个人都要经受苦难，苦会伴随我们终生。人人都会感到悲伤、失望、焦虑、害怕和迷惘。我们都曾有过尴尬、屈辱，或是羞耻的感觉。人人都有难以言说的伤痛秘密。我们习惯于露出灿烂的、幸福的面容，假装事事如意，生活顺心，但事实并非如此，也不可能如此。生而为人，就是会比这个地球上的其他生物，感受到多得无法以数量级来计算的痛苦。
能陪伴我们到最后的也只有我们自己而已，所以一定要好好爱自己。这里的爱不是指非要给自己买奢侈品，吃昂贵的食物，而是能让自己心灵有归属感，获得宁静的方式。可以是听音乐、跑步、瑜伽、电影、去大自然中走走、看看花草树木、呼吸一下新鲜空气…或只是找个没人的地方大哭一场，只要能让这份痛苦有个出口，不要一直累积。直到痛苦的无以复加，彻底绝望。
生而为人实属不易，亲爱的，一定要记得好好爱自己！
