生活集
再睡一分钟就一分钟，然而又睡了半个小时，糟了！赶紧起床慌忙洗漱心里想着早知道昨晚就不熬夜了飞速跑下楼，争分夺秒的赶去公司。
晚上不睡早上不起、衣服堆了一大堆不洗、垃圾不满绝对不倒、做事能拖就拖我们大家或多或少都有一些拖延症。偶尔拖延一下可以理解，但是经常性的养成习以为常的习惯就不好了，结果会恶性循环。如何攻克这些习惯呢？我们提出以下三个观点：
1.行动起来
借口太多归根结底是内心拖延症在作祟，利用十秒时间开始做事情的开头，想要出去跑步先去鞋柜拿出运动鞋来，你会发现再做接下来事情就容易多了，因为人天生追求圆满，只需要个开头，就本能的希望把它做下去取得完成，不再拖延。
2.指定合理时间
就像我做俯卧撑一样，从5月初开始做的刚开始一次做不到20个就气喘吁吁了，现在一组40-50个一天做100多个20分钟之内做完，每次我做俯卧撑坚持不下去的时候我都会在心里默念坚持这一组！再做三个最后三个！突破一下自已。
你不可能一上来就规定自己一组要做多少多少个，一天做几百个，这种做法即不切合实际。也不是正确的锻炼方法，你需要找到一个适合你自己的方案然后去坚持下去。
3.减法思考
用备忘录把每天的要做的事情用记下来，标记已完成的事情，这样做即不会忘记要做的事情也有紧迫感可以督促自己更快完成这些任务。
关机睡觉！
