​

作为妈妈的我们都想在孩子面前维持自己温柔贤淑的形象，但，总会有一些时候hold不住自己，在孩子面前发脾气，大喊大叫，甚至说出一些糟糕、伤人的话。

美国的热门脱口秀节目《吉米鸡毛秀》曾经做过一次街头调查，随机询问小朋友“妈妈说过最糟糕的话是什么？”。小朋友的回答，让人觉得好笑之余，引发我的几番思考。

先看一下采访视频~请在wifi下观看哦~

我们看到视频中都是这样的画面：

有一类回答是：

还有一类回答是：

看完视频，我就努力回想，我曾经对儿子说过的最糟糕的话，心里不由一阵酸痛。

我曾经好几次横眉竖眼地对他吼过：“烦死你了，整天又哭又闹的！”。当时，我正在气头上，根本没顾上看他的反应和表情。他应该是深深记在心里了，不然前两天和小伙伴一起玩的时候，不会冲着朋友大喊：“烦死你了！烦死你了！”

当然，这些糟糕的话对孩子的伤害，远远不止于“模仿”。请继续观看下文视频

1、言语暴力的伤害如此严重

之前，看过一些关于言语暴力的研究报告，心里内疚之余更是一阵后怕。我们在气头上，无意之下对孩子吼出来的话，对孩子的影响竟然如此严重和深远。

言语暴力和体罚的结果是一样的

现在的父母几乎都不打孩子了，可是往往却忽略了，言语暴力和体罚极其相似的后果。密歇根大学伊桑?克罗斯博士的研究发现，情绪上的疼痛和身体上的疼痛，在大脑里的反应非常相似。我们对孩子说的那些糟糕话，他感到“伤心”的时候，会感到被打一样的痛。

2、言语暴力会促发孩子大脑的变化

还在发育阶段的孩子，大脑没有完全定型，会受到外界环境的影响而变化，其中就包括持续的言语暴力的影响。哈佛大学医学院的研究团队发现，言语暴力会损伤孩子的大脑。其中最突出的是对大脑胼胝体（主要负责两个大脑半球间传递动机、感觉和认知信息的区域），海马回（负责管理情绪的大脑区域），和前额叶（负责思考和决策的大脑区域）的负面影响。

当孩子面对持续的言语暴力、甚至辱骂时，他的大脑会启动应对式的调节，来让自己适应恶劣的环境。所以，小时候经常被父母责骂的孩子，长大之后依然会谨小慎微、努力讨好身边的人。童年的经历已然彻底改变了他的大脑，很难再恢复。

3、言语暴力会演变为内在的自我否定

爸爸妈妈经常性的责骂、批评，会逐渐内化成孩子的自我批判，最终导致他们的自我否定。我父母的教育就是彻彻底底地“批判教育”，在他们的眼里和嘴里，看不到我的成绩，看到的只有不足和错误，于是面对我时总是无止境的批评。久而久之，即使我已经离开家多年、他们无法批评我，面对事情特别问题时，我首先想到的是——我不行，都是我的错，频繁地陷入无理由的自我怀疑和自我苛责中。

不是我们不爱孩子是我们的心太累

其实，即使没有这些研究，我们也知道，不恰当的话对孩子的巨大伤害。我们明明是最爱孩子的人，为什么却会向他说出那样糟糕、恶劣的话？有一句话总是萦绕在我的脑海里——不是我们不爱孩子，只是做妈妈的我们，心太累。相比我们，爸爸和孩子在一起的时候，似乎更加轻松和快乐。

美国康奈尔大学和明尼苏达大学一项合作研究也指出，相比爸爸，妈妈在和孩子在一起的时候，感到更多的压力和疲倦。想想确实是这么回事。妈妈和孩子在一起的时候，一直扮演的是“照顾者”的角色，管他吃、管他喝、还要管拉和撒，这些细微又繁琐的事情，经常会让我们抓狂。爸爸往往不管这些事情，他的功能更多是孩子的“玩伴”。少了压力和疲惫感，他更容易平心静气地和孩子相处、玩乐，也就更容易获得其中的乐趣。

确实，我们什么时候容易对着孩子发脾气、大喊大叫，还不是疲惫和焦虑的时候吗!我们通过说一些充满攻击性的话，甚至脏话来宣泄心里的压力。比如有名的“10点钟焦虑症”。晚上10点了，儿子还不愿意睡觉，在耐着性子读完一本又一本的书，讲了一遍又一遍早睡早起的好处之后，我终于爆发了，不耐烦地大声地吼他：“快点睡觉！烦死人了！”

享受和孩子在一起的乐趣

有一次向朋友诉苦，当妈妈、带孩子的种种辛苦、压力和焦虑。听我倒了一堆的苦水后，朋友呛声道：“这些苦是你自找的，不要推脱到孩子身上！”我傻眼了，刚想反驳。她接着说：“你说你做饭辛苦。你儿子有要求你每天换着花样，五种颜色搭配吗？说不定让他吃披萨、汉堡，他更高兴呢！”

“你说你，带他出去玩辛苦。人家自己玩的好好的，谁让你不放心，非得亦步亦趋、屁颠屁颠地跟着，累也是活该！”

“你说你，送他、陪他上兴趣班辛苦。你儿子要学那么多东西吗？还不是你自己一厢情愿的想法！”

吧啦吧啦......

她的一席话，不说是醍醐灌顶，也是警钟一般敲响了我。我自以为爱孩子，为孩子好，对自己提出各种高标准，要求十八般武艺样样精通，自己给自己制造了巨大的压力。却往往在疲惫和焦虑的压迫之下，控制不了自己的情绪，向孩子发脾气、大喊大叫、甚至说一些伤害他的话。

这不是好笑的自相矛盾吗？

实际上，倒不如放松自己，偶尔不做饭带着孩子吃点披萨、晚点睡觉一起来个“电影之夜”，又会怎么样，肯定不会是世界末日。暂时放下“妈妈”的身份，做一会孩子的“玩伴”，真正享受和他在一起的乐趣。自己轻松一点，孩子更快乐一些。

（小墨妈妈编辑整理）

小墨妈妈：家有小女一枚，立志做一名合格的80后妈妈，认知神经科学博士、国家二级心理咨询师，高校教师。

推荐阅读

专注孩子的专注力是如何培养的，又是被如何破坏的？

兴趣关于兴趣班，每个父母都要知道的几个方面？（强烈建议收藏）

影单哈佛大学推荐：14部培养孩子优秀品德的电影

习惯培养孩子阅读习惯是一生最划算的教育投资，这5个建议值得收藏!

方法孩子写作业遇到问题很正常，但总问问题，原因可能就在这里....

每日荐书

脾气越大，运气越差：发脾气是本能，控制脾气是本领！

抛开焦虑、失控、抑郁，回归淡定、平和、克制！

马云、李嘉诚、比尔盖茨、乔布斯都是掌控脾气！

小墨的育儿书库

书单 | 影单 | 玩乐 | 故事| 方法 | ∞