今天是2023年4月30日，周日，第4周。
无复盘，不成长。
让自己所做的事看得见，让看不见的事情落到纸上，可视化，帮助改进调整策略。
现在开始，要对自己有要求。每日，每周，每月做复盘，希望坚持下去。
复盘，记录做了什么，遇到什么问题，有哪些经验。
本周做的事
一、学习
1.阅读
累计时长4小时10分钟，阅读完《万历十五年》。
其他两本《十分钟冥想》和《依恋与亲密关系》未读完。
其中《依恋与亲密关系》是没有阅读兴趣，课程也没有仔细听完。
2.听书
《第一炉香》《在路上》《太平公主和她的时代》《牧羊少年奇幻之旅》《世说新语别裁详解》《雪国》《逍遥游》
3.输出
这周没有写文章，写了两天感恩和成功日记。
这周输出方面有些懈怠。
二、工作
工作依然保持积极心态，在工作中修炼品格。认真做好正确的事情，不受他人情绪影响，开心工作，好好生活。
一楼那位服务员小姐姐太积极热情了，总是来帮忙，可是，我的工作真不太适合别人来帮忙。越是帮忙，我越容易出错。
今天我又送错粥了，是另外一个服务员跟我说的，顾客反馈了，顾客也很好心，不计较，也没有要我们拿回来换。很感恩，每次遇到这么包容的顾客。
三、健康
上周吃了几天四物汤，这周没有那么累，但是昨天头痛又犯了，这是老毛病，我对它毫无办法。
这周瑜伽四次。下半身以髋膝踝为训练目标，上半身是训练上交叉线为目标。
四、总结
这周不管是输出输入、健康还是工作，都在懈怠。接下来新的一周，也是新的一个月，重新开始。加油！
下周计划
1.跟上共读会脚步，重新启动写知识卡片。
2.阅读完《十分钟冥想》。
3.记录感恩&成功日记3条。
4.记录冥想&运动体验3条。
5.写一封家书。
