在没有做事情之前，请不要低估你的潜能，也不要高估你的能力。
九月份的计划，可以说完成的还是满意的。10个三公里计时跑完了，平均每个三公里在16分钟左右，这个成绩在高原上来说不算好也不算差；双杠一练习一口气可以做够30个，目标完成；单杠一练习计划也是一口气30个的，可是现在最多只能一口气做二十个，不过二练习还是有突破的曾一口气做到了17个，是很大的收获啊，要知道，四个月以前一个也做不了的。
在九月份的计划之上，这两天制定了十月份的计划，持续的做下去，我相信在原有的基础上一定能够更强一层楼的。
今天有了一次突破，有史以来的一次挑战，10公里跑。要知道在这之前从来没有一次跑过10公里的。我们单位的院子有点小，围绕着院子跑上一圈也就300米多一点。今天突然就有了一个兴趣，决定挑战一下自己，试着跑一下10公里，也就是围绕着我们的单位的院子跑上30圈。
在这之前的几天里，有一次跑了20圈的经历。于是乎，今天和一个比自己大的同事一起跑步了。值得一提的是在他的这个年纪30岁左右，能够意识到有氧运动对于身体的重要性是相当的难得的，更难得的是他能够去践行，能够去做。要知道，在我们单位和他同年纪的有这种思想的，有这种觉悟并做出行动的可以说是凤毛麟角。
跑完一圈数一次数，调整呼吸，这种长距离的运动，急不得，必须得耐着性子。跑完对我来说并不是很累，就是膝盖处比较困。要是没有耐心，跑着跑着就走起来了。跑步运动虽然很无聊，但确实能够锻炼一个人的耐心，忍耐能力。
跑步的时候总想着能够快点的跑完，可是跑完了也并不觉的有什么了不起的。也许很多对于10公里的距离都能够跑完，但是更多的人并没有去跑过，去尝试一次。所以，他们并不知道自己的能力而已。
有些事情总要自己亲身去尝试，去体验才能更好的认识自己吧。
两年前，30公里长距离的行走也是第一次经历，体验。当时背着背包，装着物品，大概有10斤左右。第一次这样的经历，觉得自己的体能还是可以的，所以也是信心满满的。早上七点出发，中午休息一个小时，吃过饭，出发，下午五点左右走了回来。当时觉得好骄傲啊，第一次三十公里就这么顺利的完成了，付出的代价就是脚底板很痛很痛，膝盖有点承受不了，走路一瘸一拐的。不过两天之后就好了。
半年前，又一次的挑战自己。这次是40公里，背包里的物品15公斤左右。早上九点出发，中午吃饭，休息40分钟，下午不到六点就回到家了。这次的挑战记忆深刻，付出的代价更多，脚底板上起了几个血泡，腰痛了半个月，贴膏药也不怎么的管用。
一切的一切不过怎么样，都一路走过来了。而我觉得这样的，有挑战的生活才有意义，人生才有价值。
跑马拉松，近42公里的路程并不是那些专业长跑运动员的专利。我们这些普通人，这些运动爱好者，这些喜欢跑步的人，也是可以完成的。下一步的计划，就是先完成半马，最后完成人生中的第一个马拉松。
激发你的潜能，去挑战你认为的不可能，也许结果会让你大吃一惊，让你都觉得会不可思议。
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