5:35起床,静坐了15分钟，今日静坐思绪还是比较杂乱，一直重复数呼，还是不够放松，脚稍微有点麻。
写字一小时，喜欢清晨写字的时光，安静得只剩下自己和写字，喜欢这样的清晨。
准备了早餐：白粥，煎豆腐，水煮蛋，糕果
中午回到家已12：30，用餐后写了写字日记，练了硬笔，写简书，还看了10分钟手机
晚上7点下班到家，贝贝依然跑下楼接我，到家为我拿好拖鞋，倒好热水。晚饭贝贝自己热了中午剩余的饭菜吃饱了，我就自己煮了面条吃。吃完饭控制不住的刷了三四十分钟手机。这个还要控制下，因为上班，家务，小孩，自己的学习就够我忙得不要的，所以真的应该控制好刷手机的时间，把时间合理安排好。
