听过的讲座，看过的书籍，都说同理心能提高沟通的水平，能促进交流双方情感的推进。而自己对此没有深刻的体会，只想运用同理心知识，采取依葫芦画瓢的方式，来提高自己沟通的技能，事实是缘木求鱼，也感觉不到运用同理心的真正魅力。
直至今天的一次交流，一次关于情绪方面的交流，让我体会到了同理心的价值，也体会到了为什么以前沟通后总是不够舒畅的道理。
今天早上我感到不舒服，而老公与人约好下午去看望一个生病的朋友，他内心希望我们一起同行。中午时我很疲惫地说：“我今天很累。”老公按照以往做法帮我分析为什么会这样，我哪里做的过分了才会伤身体……看着老公认真而严肃地分析，我可以清楚地看到他对我今天不能与他同去的不满，看不出他对我身体很累的关心和体贴，我失去了继续交流地欲望，而产生了悲伤和失望的情绪。我突然问自己：我刚才只想陈述事实，怎么情绪一下子低落了？我体会到：因为老公没有同理心，他只站在自己的角度来分析我的状况，同时有看望病人的需要，才忽略了我的情感需要，所以我产生了不良情绪。我再自己：那么你此时最想要的交流内容和方式是什么呢？此时老公还在努力地分析原因，我很平静地说：“我非常希望你对我说：我看出来了，我知道你很累。你今天下午不要陪我去了，多休息会恢复的。我并不希望你帮我分析原因，你越分析我心情越差，我需要你的同理心。”老公在愕然中止住讲话，慢慢地说：“是吗？！你今天下午不去没事的，你想休息就休息。”
我的倾述对象是老公，女儿的倾述对象是我，女儿在情绪烦躁时找我聊天，最后女儿总会说一句：“你真不懂我！不找你讲我难受，找你讲后我更难受！”每当此时我总感觉自己比窦娥很冤，感慨做妈的不易。
而此时此刻我理解了女儿的评价，也体会到了女儿的心情。人有情绪找人倾述时，需要感性的支持，需要关注、同理和认同，不需要理性的判断，排斥建议、分析和理由。这些道理被科学证明，也被反复传递，但是真正要理解它、用好它，离不开自己的体验和反思，我相信以后自己作为倾述者的对象会更体贴，交流会更舒畅，不知你是否有同感，对你是否有帮助？
