我们当前遇到的几乎所有的成长问题都可以归结到目光短浅、即时满足的天性上，不过在现代社会，用避难趋易和急于求成来代指它们显然更加贴切。
——《认知觉醒》周岭
在我们的成长中会遇到很多问题，这些问题可以归结为我们的天性，即：目光短浅，即时满足。也可以用避难趋易，急于求成来形容。
从原始社会发展到现在，我们的大脑也经历了一系列的发展。
从本能脑➡️情绪脑➡️理智脑
本能脑（约3.6亿年前）：源于爬行动物时代，主管本能——逃跑；
情绪脑（约2亿年前）：源于哺乳动物时代，主管情绪——情感；
理智脑（约250万年前）：源于灵长动物时代，主管认知——理智；
在亿万年前祖先过着“狩猎与采集”的生活，自然环境危险、资源匮乏，那个时候最重要的是生存，节省能量，享受食物。思考、锻炼是高耗能的行为，会对生存造成威胁；不动脑的娱乐消遣受本能脑和情绪脑的欢迎。
这让我想到了设计中提到的古脑、旧脑、新脑
古脑——本能脑——逃离
旧脑——情绪脑——情感
新脑——理智脑——认知
我们总是本能地调用本能脑和情绪脑，所以我们需要不断提升自己的认知，让理智转变为我们的情感认知，被我们更好地调用。
大多数时候我们以为自己在思考，其实都是在对自身的行为和欲望进行合理化。
理智脑不是直接干活的，干活是本能脑和情绪脑的事情，因为它们的“力气”大；上天赋予理智脑智慧，是让它驱动本能和情绪，而不是直接取代它们。
我们要立足长远，主动走出舒适区；
为潜在的风险克制自己，为可能的收益延时满足；
保持耐心，坚持做那些短期内看不到效果的“无用之事”；
抵制诱惑，面对舒适和娱乐时，做出与其他人不同的选择……
