目前需要做到得几点：
1, 不看电视
［电视上的电影综艺等都不要看，会分散精力，该做的事没有做。］
2, 喝水1.5L 至少≥3个500ml。低脂低盐。
［鼻子干燥，皮肤有些痒，口干舌燥，想都］
3,运动可做拉伸或者郑多燕腹部健身操
［腰部脂肪多］
4, 英语流利说值得坚持学习。
5, 23:00前睡觉，不玩手机。
6,学习时间安排在早起，午休，睡前。
［学习尽量安排在宝宝睡觉的时候］
7, 计划好宝宝的食谱！睡前列好“待办事项”！✔
英语流利说的学习过程中，我发现只要学习几分钟都能几乎排在学习榜单的前五十了，目前全班95名同学。可见大部分人都存在拖延和决心不够的情况。多多努力吧，学习就是不短重复然后逐渐内化的过程，而每一次坚持都是使自己脱颖而出的奠基石！
