今天觉察1.夫妻关系可以更好，我可以对老公做到更好的爱和接纳。
2.今天感觉和老爸说话语气温和，老爸决定要回老家，八十岁的老人，独自一人，我的心里有很多不舍，和牵挂。
3.学会表达。希望老公，孩子，自己把自己的感受传达出来。
自己的感受是什么，自己的想法是什么，自己要的是什么。我在练习这一个模式，非常好！加油！
4.今天休班，我要好好爱自己，进行断舍离，打扫卫生。
5.我要在休息的时候，睡个好觉。每天上班还是比较忙碌的，我爱我自己。
6.希望孩子和爸爸之间能够独自沟通。
7.我在老公和爱人之间做一个情感的润滑剂。彼此在心里都是重要的人。请大家共同觉察自己，让家因为自己的存在而更美好感恩大家。2019.09.10
图片发自简书App
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