今天超级困,困得头脑发涨,上午打了好多个哈欠。
我昨天晚上睡得挺早,九点多钟就睡了,前天晚上十一点多钟睡着,作息时间整体来说不是很有规律。
我想我的身体处在一个适应作息时间的阶段,之前都是习惯晚睡,夜猫子一枚,困了的时候,白天需要补觉。
上班也是没有一点精气神,困,整个人昏昏欲睡。好不容易熬到中午,吃完中饭,趴在桌子上睡了一会儿,下午没有那么困了,精神好了很多。
众所周知,好的睡眠会使一个人的精神状态变得很好,工作效率会提高。
但怎样保证睡眠质量,早睡早起,是一件值得深思的事情。
今天超级困,困得头脑发涨,上午打了好多个哈欠。
我昨天晚上睡得挺早,九点多钟就睡了,前天晚上十一点多钟睡着,作息时间整体来说不是很有规律。
我想我的身体处在一个适应作息时间的阶段,之前都是习惯晚睡,夜猫子一枚,困了的时候,白天需要补觉。
上班也是没有一点精气神,困,整个人昏昏欲睡。好不容易熬到中午,吃完中饭,趴在桌子上睡了一会儿,下午没有那么困了,精神好了很多。
众所周知,好的睡眠会使一个人的精神状态变得很好,工作效率会提高。
但怎样保证睡眠质量,早睡早起,是一件值得深思的事情。