真正意识到自己是个“抱怨病患”是在阅读到李笑来老师的《彻底戒掉你的抱怨》这篇文章时，当时的自己犹如当头棒喝，猛然惊醒，原来自己一直在不停的各种抱怨，却全然不知。从那之后，我便开始与“抱怨”这个敌人展开了持久的对抗战......
为了治愈这个“顽疾”，我“剖开”自己的内心，参考各种“秘籍”，研究分析自己为何会有这么多的抱怨？慢慢地，对自己抱怨的原因有了一定的了解，也在尝试着给自己“开药”治疗。
因爱而来的抱怨。看到父母因为一些小事和邻居计较，我总会不分青红皂白责怪父母不够大度；看到小侄子抱着手机玩游戏看电视，我总是很野蛮地大声训斥；看到男朋友工作之余不主动提升自己，我总是很气愤地责怪他不够上进.....因为觉得自己是抱着一颗为了他们好的心，所以总是“以爱之名”来批评或者要求他们。而这样的结果经常是彼此心情都很不好，影响工作生活，真的很得不偿失。我渐渐意识到，抱怨和批评，我是不是用错了爱的方式。当我意识到这一点的时候，我也努力改变自己的态度，真的是“一种态度，一种世界”。
对于至亲，我们的抱怨和责备可能更像是利剑。于我而言“因为亲密，所以可以随便说”真是不成熟的想法。还在努力的路上......
为博取同情或为自我开脱而来的抱怨。当我做一件事失败或者是面临困难的时候，我总是能找出一万个理由来为自己开脱，怨天怨地怨人。其实我只是想博取别人的同情和理解而已。这种情况下的我，正如李笑来老师分析的那样——抱怨，只是我无能，无奈的表现罢了。“面对麻烦，能解决就解决，这是能力；不能解决就承受，这是坚韧”，我知道自己要做到这种境界，还是得经历一段不短的挣扎期。
为了获得比别人强的优越感而来的抱怨。“你早该听我的”，“我就让你当初别这样做”......通过批评别人，来证明自己的正确，满满的虚荣心在作祟呀！
在《不抱怨的世界》这本书里，对于抱怨，被分为了四个阶段：
第一阶段:无意识的无能，在看到笑来老师《彻底戒掉你的抱怨》这篇文章后，我也终于走过了这个阶段
第二阶段：有意识的无能，我现在正处于这个阶段，虽然能意识到自己抱怨的种种背后的原因，也知道自己不该抱怨，可有时候就是怎么也控制不住自己，要跨越这个阶段，还需要一些时日，努力中......
第三阶段：有意识的有能，能在自己快要抱怨之前及时亮起警报灯；如果说不出赞美的话，就闭嘴。对于脾气急躁的自己来说，只能偶尔做到这样，期待早日步入这一阶段。
第四阶段：无意识的无能，这也是我追求的目标，无需提醒的自觉。
抱怨是个巨大的负能量，我可能是中了很深的毒，所以需要一个长期的治疗过程。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索，终归是要打赢这场内在比赛的！
