缘起

结缘易效能时间管理课始于2016年10月份易效能叶老师在朝夕微信公众号组织的公开课，正巧那段时间被各种忙乱搞得焦头烂额，每天都是“在工作里生活、在生活里工作”的胶着状态，十分难受。开始参加易效能时间管理课百天践行是抱着试试看的心态来的、看看能不能通过这个行动把自己的忙乱状态调整过来。
　　践行易效能时间管理课到今天刚好满100天，这100天我相继学习了易效能叶老师在喜马拉雅FM开设和跟谁学的《时间管理》（100讲）、《时间管理10堂课》、《人人必修的3堂时间管理课》课程内容，100天的践行给予了我极大的震撼，打开了我对时间管理的全新认知和视角，发现了此前时间的浪费是多么的严重和毫无意义。没参加时间管理践行之前我的工作生活都是混乱无序的，随之产生的副作用是工作不断的拖延、焦虑，失眠，精神涣散，效能低下，迷茫。以前，我年度计划里的早起、阅读等习惯是每年都在写每年都没有实现，时间在浑浑噩噩中流逝而不自知。通过参加易效能时间管理践行课程，我早起、阅读、写晨间日记合理安排每天的工作、每日检视等习惯逐步建立了起来。从来没敢想过会有这样大的收获，虽然在践行的过程当中出现了多次的反复和打退堂鼓，特别是在春节期间践行的不是特别好，但是很庆幸自己没有当逃兵，感恩易效能在我焦虑迷茫的时候遇见了这个课程，让我重新出发！

收获

初步养成多个微习惯：

通过100天的践行学习，使我明白了要想告别混乱无序的工作与生活必须要养成良好的习惯，好习惯的养成需要一个一个慢慢持续养成，不能一堆想要的好习惯一拥而上去改变，要一个好习惯养成巩固之后再开始另一个，好习惯的养成需要持续的刻意练习。我在这100天的践行逐步养成微习惯的主要有以下几个方面：
　　1、初步养成每天早睡早起习惯，领略了早起的美，深刻认识和体会到早睡的重要性，拥有了唯一的、专属于自己的时间，睡眠质量得到了有效改善。
　　2、初步养成每天写晨间日记习惯，按照要事优先和4D原则工作方法安排每一天的工作，重要紧急事件逐步减少，焦虑感逐步释放，工作效率较之以前得到明显提高。
　　3、初步养成日、周、月检视习惯，能积极检查一天一周一月的任务完成情况，并做出评估和反思，并及时调整安排工作和生活，工作和生活开始走向平衡。
　　4、初步养成每天阅读习惯，发现了自身的精神和知识贫乏，内心的浮躁开始逐步平静。
　　5、初步养成写随笔的习惯，每周写一篇心得感悟，提起了写随笔的欲望和信心。

重新认识了时间管理：

100天的践行学习之前，我对时间管理的认知就是任务清单，把一天的时间填得满满的，没有一点弹性，然而却没有一点效果，该拖延的还是拖延，时间也就无从实现管理。通过学习并践行易效能时间管理课提出的时间管理方法论和工具论，对时间管理有了新的认识：
　　1、时间管理的本质是对自己的管理。时间是无法被管理的，能够管理的只有自己，通过管理自己的事件来管理时间。
　　2、时间管理的核心是事件的管理，事件管理的核心是事件的分类，事件可以通过工具来系统管理。
　　3、时间管理的基础是精力管理，精力管理就是管理节奏、管理节律，情绪管理是精力重要组成部分，只有高精力才能高效率。
　　4、时间管理是由一系列原则、实践、技能、工具组成的协同系统，最终的目的是实现工作与生活的平衡。

感悟

“道理这东西，说再多也没有用，貌似理解了却实际上左耳进右耳出是最普遍的现象。践行才是改变的根本——把道理想明白，按照道理那样去做，看似很简单，做到的人却少之又少，可做到的人就必然已经升级更新，甚至脱胎换骨了”。——李笑来

这句话给了我太多的感悟，尤其是践行时间管理课以来在我身上所发生的一系列变化，让我明白以诚恳的态度面对最朴素的自己总是太难的，逃避却总是太容易，不用怎么费力就可以做到，如何敢于直面真我的痛点，找到方向并开始行动去改变，然后得到成长，这是一生需要练习的课业！100天践行行动以来，我最大的收益可能不是早起、写晨间日记、检视等习惯的养成，而是我终于开始敢面对自己的痛点，并从内心出发自律自觉去践行那一些很早就明白的道理。

感谢

1、感谢易效能组织的时间管理课发起的团队式学习让我们一群人相互监督、相互帮带，相互学习实现了共同成长。
　　2、感谢易效能时间管理课在方法论和工具论方面给了我正确的方向和方法。
　　3、感谢班主任晓雨老师在我践行时间管理课当中带领和给予的指导以及帮助，使我在学习践行的路上有了正确的方法和信心。
　　4、感谢自己坚持100天不掉队，时刻提醒自己做到自觉自律和主动学习！感谢时间管理课天使10班60多位伙伴的陪伴，相互见证了各自的改变和成长！