你的身边是不是有这样的朋友？到哪里都要带着一瓶饮料，不带饮料出门就没有安全感。每次喝饮料，咕嘟咕嘟喝掉大半瓶，你手里的可乐才喝掉一半，他已经寻思着要去再买瓶椰子水了。
对于这样的朋友，我们一般都会亲切的称呼他们为：饮！料！控！
转眼间夏末秋至，天气慢慢凉了，很多人和她们一样，出门总想喝点带味儿的饮料，如果有冰的，但别忘了夏天的尾巴也还是要露肉，尤其是女生，选饮料一定要注意热量！
其实，超市里几乎所有100%果汁，都是骗人的！
选择喝果汁，更多是为了新鲜、营养、和美味的口感。但是，想喝到新鲜的果汁，可要睁大眼睛！目前市场上的果汁，大概可以分成如下3类：
1、果味饮料，2、浓缩复原果汁，3、非浓缩还原果汁
1、果味饮料
果味饮料，是白砂糖、食品添加剂调制的，果汁（浓缩果汁）含量一般只≥5%。
严格意义上它并不是果汁，只是“果味甜水”。至于具体是橙味、苹果味、还是桃味？取决于添加剂和香精的味道，而不是水果本身。
这种果汁价格便宜，但糖量热量极高，又没有营养，失去了喝果汁的意义，所以，姐非常不推荐饮用。除了长肉，长蛀牙，没别的用途。
2、浓缩复原果汁
这类果汁有个特点，即使没加糖，果汁的味道也和水果本身的味道不一样。因为它并不是100%原果汁，而是兑过水的。
为了方便运输和保存，果汁会先被制作成“浓缩果汁”，蒸发掉果汁中的大部分水份，运输到目的地之后，再通过加水勾兑、高温杀菌，变成了“所谓的”100%含量。
果汁含有的维生素C和水果本来的味道，在这一压缩、一勾兑、一加热，三道工序中打了半折。喝果汁的意义，也就失去了一半…
3、非浓缩还原果汁
英文即 NotFrom Concentrate（NFC），它是浓缩复原果汁的技术提升，省去了“浓缩-复原”这个环节，将水果直接榨汁之后，立刻高温杀菌罐装。
果汁的营养、口感回升了，价格也跟着高了，但它也不是水果本身的味道。
果汁一旦经过高温杀菌的环节，就会对营养和口感造成损失。据实验，每100ml新鲜橙汁中的维C高达50mg，经加热杀菌的橙汁，含有30mg维C。
同时，加热后的灌装技术，也有讲究。冷灌装，能最大限度地保存果汁营养，但保质期比较短；热灌装，储存时间长，但营养成分流失也比较大。
而我们要喝什么样的果汁才最健康呢？
那就是市面上极少数的“冷压技术蔬果汁”，整个冷压榨取过程在低温无菌环境下完成，不存在搅拌破坏果肉，直接利用吨级压力液压冷榨蔬果，所以蔬果汁的味道非常鲜美，维生素、矿物质、活性酶等各类营养成分的保留程度提升了至少4-5倍。在不添加任何防腐剂或高温杀菌的情况下依旧可冷藏保鲜48-72小时。
纯净美味的蔬果芳香不应该被各种添加剂打扰，
而犒劳自己的胃，更应该挑选最健康的食物。
