1.每日一句论语学习
祭如在，祭神如神在。子曰:吾不与祭，如不祭。
理解:工作要认真勤勉，尽最大努力做到最好。相信“现场有神明”，只要坚持不懈，终会有收获。
2.两次冥想
第二次冥想用了俊杰分享的磬声，跟着悠扬的磬声由强到弱，感觉很不错，有兴趣的小伙伴们可以试一下。
3.大扫除
劳动节，顾名思义，就是劳动的。践行了一番扫除道。将大人孩子的换季衣物统统整理清洗置换了一番，不够大的，近一年内都没有穿过的衣服全部断舍离。清理完毕后，感觉内心的某个角落也清爽了不少。扫除即修行，果然有道理。
4.听课
1)听妈妈商学院Frank老师的课程，里面提到的元认知很有感触。元认知就是认知的认知，我的理解就是寻找事物本质的，最底层的方法和规律。成甲老师的《好好学习》里面也有提到过。也就是马斯特所说的第一性原理。由此可见，牛人之所以牛，就在于他们遇事愿意深入思考，找寻本源。
2)回听李尚龙的大咖课，如何提升个人能力，沟通力以及抗压力。李老师的那句世界牢牢掌握在输出者的手中这句话振聋发聩。让我更进一步认识到坚持输出的重要性。接下来要每天坚持复盘，反思。相信坚持的力量。
5.反思
跳跃性假设的力量任然很强大，经常还是很条件反射的在意别人的看法，介意别人为什么没有回复信息，是不是自己哪里说得不对，内心会有忐忑。还是习惯性的第一时间把注意力放在关注圈。为什么？应该是内心对他人人同感的需要。可能来自于童年时代被认同的安全感的缺乏。觉察到之后，应在接纳的基础上保持正念，关注当下，将当前的事情努力做到最好就可以了。“人不知而不愠”，仍需慢慢修炼。
今天对妈妈没有做到“色难”，面对老人的焦虑情绪，没有保持正念，反而被她情绪带走，受影响了，对她有点不耐烦。自我反省，虽然“色难”不易，但仍要努力做到。
6.感恩
1.感恩六组群的小伙伴们的元气满满的正能量，遇见你们太幸运了。
2.感恩今天天气晴朗，洗得衣服全都干了。
3.感恩女儿能干，自己学会穿袜子和穿裤子了
4.感恩老公准备了可口丰盛的晚餐
5.感恩高手圈各位班委的无私付出，一个月来辛苦了，感谢感谢。
