来牛人营三个月了，成长记录这是第三次写了，细细一想，感觉这个月的成长速度和程度都大大的超过了我前面几年的成长，现在大概知道自己将要干什么，然后要怎么走，每天都有计划，有目的的去做自己想做的事，然后心情平静，有淡淡的愉悦。
现在来梳理一下自己这个一个月来的成长。
一、渐渐明确的目标
以前我曾乱七八糟的想了很多自己要做的事，最后的结果就是什么也没做，并很大的耗费了时间和精力，让自己很受挫，而且还无故心情低落，焦虑。
现在我结合自己工作了十多年的专业，根据定位的原则，同时链接群里从事心理工作的老铁，参考他们成功的经验，清晰的看到自己的优势与劣势，自己的思路得到很大的拓宽，视野也变得越来越清晰。
我将从事与心理治疗有关的行业，在这个行业中，我不仅开展心理治疗，同时还应该将自己的治疗形式多样化，让自己更有特色，比如，开展沙盘游戏治疗，绘画治疗，还有催眠治疗等等。除了这些，我认为我还有一个优势就是我十多年的精神科临床工作经验，对精神病人后期的维持治疗及心理康复有充足的经验。
在展现自己的方式上面，以前我只知道公众号，现在通过向苹果老师请教，还有跟群内老铁们的交流，猫叔介绍的方法，知道还有很多其他的平台，这点我还需要后期不断的对他们进行拆分研究，并深入学习。
二、 逐渐增强的学习动力
因为目标明确，所以找谁学习，学习什么，要掌握什么技能等都有了自己的目标和初步设想。
我先要通过中级心理治疗师的考试，同时要学习精神分析的初级，中级课程，还有传播师的课程，这些深耕，让自己在心理方面更专业。
根据学习的进度，我还要参加相关的培训，取得证书，让自己有更多的特色，在传播的过程中，我的形式也会多样化，让枯燥的理论学习更生动有趣。
三、 深入认识自己的不足
虽然从事精神科十多年，但一直没有有效的积累，也就是平时没有有意识的收集一些事例，知识点，导致要写或者做的时候，思维散乱，不系统，无法有效的输出，现在在这一点上，我更用心了。
1、结合自己的知识，多交流
作为一个精神科医生，和作为一个心理治疗师是两种不同的角度，虽然他们在一定程度上是相通的，但在很多地方的区别是很大的，因为以后我更多的是面对正常人，站在用户的角度，我目前的知识积累便会有一定的偏差和零散。
所以我在系统深入的学习一门心理知识同时，我会有意跟病人交流，根据不同的病人，我交流的方式不同，比如，对诊断有异议的更多了解的是他目前症状的特点，以明确诊断，在加深自己对一些概念理解的同时，提高自己的诊疗水平。
对于诊断明确，可以从精神分析角度入手的病人，我去深入了解他们的过去，他们跟原生家庭的关系，让他们受到创伤的经历，和他们面对创伤时所使用的防御机制，这样做不仅巩固了我刚学的精神分析知识，在这个交流过程中，也不断的得到病人的肯定。从另一个角度看，在某种程度上我也在给病人做治疗，我发现某些病人在交流过多次后，他对自己症状的认识有了少许改善，相继的就是在行为上也有一些改善，这都是很很让我欣慰的。
我还会跟同事交流，我把我对病人的思考与他们交流，不仅激发他们的兴趣，也让他们去主动思考，他们的思考让我有了更多的角度，交流之后我会对之进行思考和总结，然后我的思维会更系统化。
2、 积极学习
现在会积极参加单位组织的学习，每次学习我都会拍照，回来后做好笔记，对每次学习的知识点进行总结，在临床中也会注意去运用这些知识点。
3、欠缺的表达力
在这个过程中，我感觉自己的表达力明显不足，有时候对一个症状或者心理现象的描述，找不到合适的词语表达，所以我的包里始终准备了一个小本子，把看到的好的句子都记录下来，没事的时候，便掏出来看看，我相信这样的积累一定会让我的表达力与日俱增。
在牛人营的成长速度是我以前从没有想过的，最重要的是感觉离自己想要的越来越近，我时刻准备着。
