误区一、可多吃鸡精
高血压患者味觉不灵敏，需要少盐饮食，为了增加食物的美味度，很多人就误以为可以加鸡精。
但鸡精的主要成分是味精、食盐、鸡汁和香精等。而味精的主要成分是谷氨酸钠，在体内会分解成谷氨酸和钠离子，相当于另一种形式的盐。
误区二、忽视隐形盐
很多高血压患者以为少放盐就能做到少盐饮食，但食盐无处不在。我们常吃的“面包、蛋糕、饼干”吃起来是甜的，但里面却充满了钠盐，甜食加点盐能增加甜度。同时一些防腐食品，如面条、泡菜中都有食用盐。
误区三、爱糖如命
长期摄入高糖食物，高浓度状态下的血糖就会因机体利用不完，经肝脏转化成脂类物质，引起血脂水平相应升高，促进血管壁的脂质沉积，造成血管硬化、狭窄，使血压升高，并阻碍降压药物的发挥，由此而导致血压的持续性升高，对高血压病人的健康维护十分不利。
误区四、多吃植物油
控制血压要减少脂肪，少吃肥肉、少吃动物油，而对植物油不加以控制。
其实，植物油和动物油提供的热量是一样多的，食入植物油过多，自然产生热量也多。过多的热量会迅速转化成脂肪储存，体重就会增加，血压会随着体重的增加而增高。
多吃植物油并不能使血中原有胆固醇降低，却可使胆结石的患病率比吃普通饮食高2倍，因此植物油多吃也是无益的。
误区五、主食吃的越少越好
很多人以为高血压患者要减少食物的摄入，吃的越少越好，但后果却很严重。一是由于主食摄入量不足，机体内的总热量无法满足其代谢需求，导致体内脂肪、蛋白质过量分解，损害身体健康；
二是当身体处于饥饿状态时，患者易出现低血糖，严重甚至导致休克。
误区六、喝浓茶可以降血压
浓茶中含有茶碱，其中浓烈的红茶所含茶碱浓度最高。过多茶碱会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸，引起血压上升。
当然，也不是不能喝茶。高血压患者可以选择绿茶、菊花茶等清淡的茶饮，但也要适量饮用。
