孩子上课认真听，笔记做得满满的；下课该做的作业也做，做错的题也会整理到错题本上，可是一到考试，依然不能拿个好成绩。

怕孩子落下，家长也给报了课外班：“都报班，我们也就报了，否则落下怎么办？”

可是上课外班、补习、刷题，看着孩子挺努力的，结果往往达不到预期：

“学了半天，该不会的还是不会。”

“每天忙得没时间玩，成绩依然没有改观。”

其实，一些孩子的问题，并不是报班就能解决的。

如果仔细观察，很多孩子看似每天学得很认真、花在学习上的时间并不少，可就是没有效果。

这其实是掉入了“无效学习”的坑。关键是，很多孩子和家长还意识不到这一点。

付出了相同的时间，但是达到的学习效果上，却有很大的差异，这就是”有效学习“和”无效学习“的区别。

明明一直在学，成绩就是没起色

每天花在学习上的时间很长，可是学习效率很低。

人坐在书桌前，心都在一些杂事上。一会儿玩橡皮，一会儿找尺子，一会儿卷子又不见了……

听课的时候，也是摸摸这，碰碰那，或者心思早就随着外面的鸟叫声飞远了……

这种学习状态，只是人在心不在，孩子的精力和时间全消耗在小事上，并没有达到学习的效果。

也就是我们说的不专注或专注力差，带来的后果就是效率低下。

在时间的利用与效率当中，同样存在“二八定律”。

在效率最高的黄金时间，20％的时间投入就能产生80%的回报。在效率最低的疲顿时间，80%的时间投入只能产生20%的回报。

家长要考虑，孩子的大脑是否已容量不足：

孩子的大脑每天都在接收大量的信息，不停地学、学、学，是否造成了孩子的大脑不堪重负。孩子的精力是有限的，就连专注力的时长，也是有限的。

所以，家长在孩子的学习问题上，千万不要给予过高的期待，要给孩子留白的时间，否则超负荷运转的情况下，孩子学习效率会越来越低。

脑子学会了，手不会

在现实生活中，大人也经常遇到这种情况：明明看上去觉得很简单，能学会，可是真做起来不是那么回事……

大脑：“我会了。”

手：“不，你不会。”

学做手工、看个美妆视频、练车，实践起来总是手忙脚乱……

还有一跟别人吵架，才发现自己啥也说不出来，明明之前听过好几套话术的……

这就是俗称的“脑子会了，手不会”。

在孩子的学习上，这个问题也是存在的。

上课认真听讲，问题回答得也不错，可一到自己写就各种出错。

老师和家长给讲解过多次，孩子说会了，马上让TA动笔写一下，还是不能顺利写出来、做出来。

这其实就是没学会。

还有一种情况是，学习上的问题已经暴露出来了，可孩子不知其然，亦不知其所以然，想改变也就无从下手。

家长们是不是会发现，孩子考试时，光是标点符号就扣掉十几分。考完试，孩子也是非常激动地说：“我明明可以考更多分的。”

“那你知道自己的问题在哪儿了吗？”

“知道啊！就是标点不会呗。”

“针对标点问题，你采取了哪些行动呢？”

“老师给我留了标点题的暑假作业，我都做了。”

“都做对了吗？”

“还是有错的。”

“嗯，那你说说，标点符号到底是什么？我们为什么要用标点呢？”

“就是逗号、句号、问号……”

从孩子的回答中，就能看出来，孩子不知道标点符号是为什么而存在的、有什么作用，就更别提该怎么应用了。

其实，很多孩子在学习中遇到的问题，之所以反复出错，都是因为既不知其然，更不知其所以然。

那孩子有没有学会某个知识，是用动作来判断的：

认知上：想知道孩子有没有记住某个知识点，直接让孩子默写，写得下来就是真的记住了。

理解上：一个知识点，孩子听没听懂，就看孩子能不能举例子讲出来。

应用上：怎么看孩子掌握没有？会做题，考试做题做得好。

识别：孩子自己筛选相似考题，并能做对。

综合：综合试题来验收结果。学会做综合题也是前4点的必然结果，也就是前4个步骤都能应用起来。语文和英语中的作文、数学上的应用题，都是综合类题型。大题做得好，需要每一个步骤都没有问题，因为任何一个细节的错误，都会导致最终结果的呈现。

一遇到难题就躲，只做会的。

做了一张张的试卷，前面做得都很顺畅，直到最后几大题，总说不会，就不做。

写作业也总是空着题说不会，尤其是语文中的看图写话、作文，数学里的大题……

孩子一直重复学或者做自己已经掌握的知识，一到知识难点，孩子总会以“我不会”、“我听不懂”来逃避。这其实是畏难情绪在作祟。

不只是在学习上：

比如

打羽毛球，几次接不住就放弃；

拼乐高有几步看不懂就扔下不玩了；

看书，一遇到不会的字就没信心继续读。

孩子畏难，并不是懒、不思进取。很多时候，都是害怕失败、逃避指责。

孩子欠缺的不是能力，而是对自己能力的确认。

1. 当孩子遇到困难任务的时候，帮孩子拆解困难，从最容易完成的一步做起。

作文不会写，那就从几句话写起。

大题不会做，就从读懂每个已知条件做起。

英语阅读不会做，从解决每个单词开始。

不爱读书，就从读完一页开始。

让孩子确认，自己是有做成一件事的能力的，给予孩子自信，是克服困难的第一步。

2. 当孩子难以完成时，做好孩子的脚手架，引导孩子一步步走上去。

一位来访者最近就很苦恼。

TA家孩子上一年级，老师要求孩子练习写自己的名字，可是TA孩子的名字笔画太多，每次写都要哭出来。

其实，把三个字的名字拆分开，先练一个字，孩子就很好接受。

即便一个字有困难，那就先从把横写平、把竖写直开始。这一点，孩子是完全能做到，也乐意去做的。

在大人这里毫不起眼的问题，在孩子的心里却是天大的难题。要站在孩子的认知水平上考虑问题，并为孩子每一个微小的成功鼓掌。

自信心、胜任感，相信自己能学好能做好，才是孩子能力不断提升的核心。

想让孩子有效学习，目光就不能只在课本学了多少页、试卷做了多少张上。质量胜过数量，思维要在行动之上。

思维是存在孩子脑回路里的东西，思维从哪儿来？大部分来源于家庭的言传身教。

家长对学习的认知是怎么样的，遇到突破自己认知的事情时怎么处理，怎么才能把不会的东西学会，怎么看待作业、考试、选拔，都在影响着孩子对学习的看法和做法。

家长能在具体题目上的指导是很少的，监督和督促也会在孩子的中学阶段失效。

修通自己，是我们可以一直为之努力的一件事：当我会了，孩子就会了。

以上是今天学习复盘笔记。

我是吴美嫺国家认证心理咨询师，高级家庭教育指导规划师。

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