中国武术太极拳是中华民族优秀的文化遗产，具有独特的运动风格和丰富的传统文化内涵，民族传统体育强身健体的功能被社会各界认同和接受。
小朋友能不能练习太极拳呢？
长期习练太极拳对青少年主要有以下五个方面的好处：
一、是可以矫正骨骼，防止骨骼变形
青少年正处在身心发育的良好时期，练习太极拳要求立身中正，不偏不依，松静自然，一动无有不动，全身骨骼处于柔和运动中，既纠正了不良姿势，颈椎和腰椎都会得到很好的锻炼。加上户外空气新鲜及阳光中紫外线适量照射，人体钙质容易吸收，也就少患或不患由骨质疏松而引起的骨骼变形折裂等病症；
二、是可以增大肺活量
太极拳要求动作与呼吸自然配合，久而久之肺组织得以充分锻炼，肺活量增加，免疫力增强，也就不患或少患呼吸道疾病；
三、是可以增强肠胃的消化吸收功能
太极拳要求迈步如猫行，动作非圆即弧，螺旋缠绕，松柔圆活，动作正确，不会产生肌肉酸痛、疲劳口渴。而且长期有规律的呼吸，使横膈肌活动扩大，肠胃器官蠕动加快，促使食欲增加，消化机能加强。对便秘、痔疮等疾病有一定的防治作用；
四、是可以疏通经络，促进血液循环
由于太极拳的呼吸深匀细长，动作松柔舒展，全身经络会在这种运动中逐渐畅通，血液流动速度加快，气血旺盛，神清气爽，精力充沛。对心脏病、冠心病、前列腺、血脂稠、痛风、颈肩腰腿痛有明显的防治作用；
五、是可以放松心情，缓解精神压力
练习太极拳时要求思想清静，周身放松，动作舒缓大方，步法轻灵稳健，在练习中全身的筋骨肌肉，神经系统得以充分的调整和疏理，对焦虑、烦躁、抑郁症等有很好的调理作用；六是可以增强记忆力。陈氏太极拳老架一路74个动作，练习者在练习过程中会自然记住所练动作，久而久之记忆力会渐渐增强。因此，对记忆力减退、失眼、多梦、烦躁等有一定的治疗恢复作用。
傅声豪坚持练习武当武术四年多的时间，不仅体质好，现在目前体育考试满分50分，全班50多位同学，只有2位同学体育考试满分，傅声豪就是其中的一位，体育考试成绩好，不仅可以让孩子的总分提升，还可以作为特长生被学校录取。
现在孩子的学习压力太大了，每天要坚持2个小时运动，实在难以做到。如果作为父母的我们，如果想给孩子说一句话，那么最想说什么呢？肯定是：孩子，爸妈希望你：健康，快乐，幸福！健康永远是放在第一位的，所以，请让孩子练习武术吧！强身健体！
