《日常语言看跃迁》
---------今日觉察日记
午间和先生闲聊，提到一个朋友最近体检，查出身体长了个小肌瘤。
我说：“查出这个毛病，她有些紧张。”
“谁生病了不紧张不害怕呢！”先生发表意见。
我随口接话道：“但是每个生病的人最终还是必然要克服这些恐惧，战胜这些恐惧”。顿了一下，我又脱口加了一句：“生病也是好事啊！”天啊，好事！这时我的观察者上线了，开始品味我这不经意间这么发自内心的一句话：有时候，生病真的是件好事！
我快速看到生病的几个好处：
1. 生小病是身体对你温和的提醒，提醒你是不是要休息一下，是不是要多花些时间关爱自己呢？生大病是身体在对你敲警钟：你需要花大力气调整你的生活方式了！！你的饮食你的睡眠你的作息你的运动你的情绪……究竟是哪些地方出了问题呢？
2. 生病可以让过分勤奋的人心安理得的休息；
3. “久病成医”，生病可以帮你了解很多有关健康医疗养生的知识；
4. 生病可以是一个桥梁，帮你和一些人、事，建立情感的连接；
……
还有好多的好处可以罗列，可以发掘，就此打住！
通过这个对“生病”好处的看到，我再一次发现：我的内在意识真的是大不一样了，不知不觉间，点点滴滴之间，它在不断的更新和提升……我头脑里那个僵化的二元对立、非黑即白的世界，正在一点点的坍塌，而新的世界，正在慢慢的重建……
饭菜摆上桌，我的观察者该下线了。又是几句闲聊，先生看着我为自己准备的少油版炒白菜、无油凉拌海带丝，感慨道：“为了减肥，你还真的是蛮有毅力呵！”我说：“我不需要毅力啊，我愿意这样吃，这就是我的一种生活方式啊！偶尔会失控乱吃，但大体就是这样子吃下去。”说了这些还意犹未尽，我又补充道（写到这里，发现我话好多啊）：“但凡用毅力去做的事总是不长久的，毅力某种程度上说就是忍受…..”这个“忍受终是不能长久”一下子激起了先生的共鸣，于是话题一下子延展到了生活中的其它方面(由于和本文主题无关，此处省略一万个字)……
我的观察者再一次上线，回看闲聊过程中我对于“毅力”、“坚持”这些人们常用的词语，我对它们的重新定义：是的，我已经用我自己生活中的点滴体证，刷新了我过去旧有的认知里对这些词语的理解。我不去坚持做一件事了，我不去动用毅力做一件事了，我更多的是去体会去享受当下正在做的事里，我能当场拿到的那个正向的即时反馈，好的反馈又加强了我的行动力，如此良性循环，做一件事就越来越乐此不疲……比如我已经拿到的成果：我再也不耗费心力纠结要不要去健身房，我越来越享受健身时的愉悦时光；我的低脂饮食已经渐渐成为我生活的常态……
仅仅只是对两段闲聊的觉察，我就已经感受到了我整个的人格背景都已经有了很大程度的刷新，这应该就是传说中的跃迁吧。
努力攀爬，努力去到更高的维度，这是目前我想做的事，并乐此不疲，兴致盎然……
--------英子，20191016于武汉
