从去年10月份起我断断续续在减肥。下定决心减肥的原因是，发现我离家在外工作的丈夫在网上跟别的女人聊骚。我深受打击，感觉很羞辱。我除了胖一点，也没有哪里比别人差，而他却让我如此受辱。我的自尊心受到了严重的打击。
我下载了一些瘦身APP，开始管住嘴，迈开腿。每天计算食物热量，吃得小心翼翼。按照程序运动起来。效果明显。两个月瘦了5公斤。接下来是新年。结婚后2年没有回过家的我满心期待的回家过年。见到许久未见的家人，朋友。吃到心心念念的家乡美食。我毫无顾忌的大吃特吃。结果是12天长了3公斤的后果。我很沮丧，也不后悔。回到湛江后，我又开始新一轮减肥瘦身。我参加网络上的瘦身营，每日打卡吃饭和运动，以高蛋白低糖低脂食物为主，控制总量。一个月后，瘦了3.5公斤。减肥营结束后，我又开始了新一轮的大吃大喝，由于我很久没有吃到高热量零食，所以我心里对这些高热食物的需求极高。我时常信心满满，又时常精神萎靡。我需要极大的自制力控制自己，这让我非常痛苦，而当我做不到的时候，我的自我感觉降到谷底。我一边享受大吃大喝痛快的感觉，一边痛恨自己毫无自制力。
前几天一个群友在群里推荐素食，我想多了解一点，她向我推荐了《这样吃更健康》，我立即在喜马拉雅上听了这本书。
感觉很震撼，我没有想到我们日常饮食中竟然有这么多的误区。而我们接触到的各种健康信息大多是为了让我们多消费某种产品。
我虽然知道我们每个人接触到的信息都是经过过滤的，而我没有想到再现代社会，各种绝症盛行的时代，解决方法是如此简单，而这么简单的改进身体健康的方法确没有足够的重视。很长时间，我都很担心我的身体，我曾经检查到有乳腺增生，也有过妇科疾病。我一直担心这些疾病会增长，会在某一天要了我的命，或者让我不能自由生活。医生给我开了大堆的药，确没有告诉我，可以通过改进饮食的方法改善健康。
当我了解到素食，生食的优点后，我马上行动起来。效果非常明显，经过一天的素食后，我早上起床时发现我的脸不像往常那么油腻了。以前我每天起床后，发现我的脸油光满面。而我仅仅进行了一天素食，我的脸就不油了。我马上联想到另外一个问题。我掉头发非常严重，也许就是和我毛孔分泌油脂过多有关，我很期待，通过素食，能够改善我掉头发的情况。
我的精神状态也好一些了，起床后不像以前头昏脑胀的。这真是太好了。
我发现素食更容易消化，素食这两天，我不再有肚子里很涨的情况，消化很快。感觉没有负担，很轻松，让我精力涣散。饱食真的是一种负担。
我真的很喜欢素食后给我带来的变化，而我也需要更多学习素食相关知识，学会选择和搭配食物。学着享受食物，学着感恩。
