不知道什么时候，“情商”这个词就火起来了。开始接触时，是身边的女性朋友们频频使用，而且通常是以评价的形式出现，比如“某某情商好高”之类的。说实话，那时候自己并不知道这个词到底是什么意思。后来听说情商的高低似乎比智商的高低还重要，于是就专门查了一下。

情商，通常是指情绪商数，主要指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。这是百度给出的定义，基本上差不多。那么高情商的表现通常有哪些呢？大概有这么几点：感知自己的情绪并拥有调节的能力；感知他人的情绪并能做出合适有效的沟通；能够在逆境中持续充满前进的动力；善于让不同的人一起合作完成同一件事情。

从表述的顺序可以了解到，这是一个渐进的过程，也就是说前面的相对容易，后面的相对困难。所以，高情商的初级表现就是拥有感知并且调整自己情绪的能力。自己的问题搞定之后，接下来就是与人交往的问题。现实中，会遇到各种各样的人，每个人的脾气秉性都不尽相同，所以出现交流不畅的情况是很正常的。当问题出现的时候，人们难免都会产生情绪，那么能够感知对方的情绪变化，将会对交流产生极大的帮助。因为一个人在情绪不佳的时候，交流的效率是非常低的。那么能在第一时间做出相应的调整，比如暂停沟通，那就是情商高的表现。吵架是永远低效的沟通方式，很多时候甚至导致无效的沟通。如果在生活或者工作中，遇到了一些意外或者挫折，最直接的情绪反馈很容易是沮丧、失望等负面消极的，这个时候，任凭这种消极的情绪扩散，只会让情况更加糟糕，能够及时止损，让自己慢慢恢复到正常状态是明智的选择。至于最高阶的表现，让不同的人合作，完成一件事情，这里需要的是跟各种人沟通的能力、解决他们彼此交流的能力，相当困难。

正如我上一篇文章所描述的，严格来讲，情商也是一种能力。既然的是能力，那就可以习得！

从高情商的几种描述来看，想要拥有高情商，一个核心的问题就是调整控制自己情绪的能力。我并不认为感知自己情绪的能力有多难，因为没有任何一个脾气不好的人会不知道自己脾气不好，至少周围的人会给你反馈（如果真不知道，那已经超出本文讨论的范畴，请求助于专业的心理医生或者脑神经专家）。知道自己脾气不好，就是拥有感知的能力。包括不会说话，你一定知道自己有这个问题（说完话让别人没法接，造成尴尬的局面）。所以，“感知”并不是什么困难的事情，调整和控制才是关键。就好像理解道理并不重要，重要的是实践。

如何调整、控制自己的情绪？还得借用“元认知”的能力。既然知道了自己爱发脾气，那么平时可以主动去观察自己在什么情况下容易发脾气，时间长了之后，对于自己容易发脾气的场景基本掌握，那么当相似的场合再一次发生的时候，自己就要提醒自己：这种情况自己容易发脾气哦，小心！相当于你给自己设置了一个报警系统，一旦有“敌情”出现，报警系统就会给你发出警报，这样你就会在自己的情绪失控之前，利用主动的意识接管大脑，进而阻止暴怒的情绪攻克最高指挥部。当然，在开始做尝试的时候，成功的概率不高，很多时候可能自己发完脾气之后才意识到，但是，这并没有什么关系，只要坚持去做，几次之后，就会发现自己能够越来越早地意识到情绪来袭，直至最后能够在情绪爆发之前成功阻击。

由此可见，实际上智商足够高以后，情商也是可以提高的：自己的情绪当然属于“世界”这个范畴之中，所以认知世界的能力强，情商是不会低的。

另外，重新认识情商之后，能够理解高情商是一种能力，可以习得，那么是不是情商真的比智商重要呢？至少我不是这样认为的。曾经看到一片文章指出：一个人的智商决定了他能达到的高度，而情商决定了他在这高度混得是否舒服。你情商再高，但却跟不上圈子里面人的想法，你还是混不下去。然后慢慢就被这个圈子给“踢出去”。据说比尔盖茨和乔布斯的情商都很低（不是不高），但是，看看这二位取得的成就。所以，不要太迷信“情商”的力量。不过话又说回来，在实际生活中，高情商确实很有用，至少可以让你自己很舒服，也让你周围的人很舒服。

所以，看看那些取得成就的人，智商都是很高的；而那些过得相当不错的人，情商一定不低。如果你发现一个智商、情商双双不在线的人，但是生活得还算不错，那你再去调查一下，看看ta是不是有一个“好爹”！

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