美丽颜值评估
1)皱纹分级(1-5分) :
鱼尾纹/皱眉纹/额纹,从深到浅
2) 皮肤细腻度(1-5分):
从粗糙,毛孔粗大,到毛孔缩小,细腻
3) 面部气色亮度(1-5分):
亮度从暗沉发黄,到慢慢增亮。
4) 肌肤饱满度(1-5分):
肌肤细胞从干瘪到水润饱满。
要求:
围绕以上四个维度,对自己的面部肌肤状况进行评估,分2个部分:当前评分和期望得分。
本期美丽修炼结束之后,再评测一次,作为实际得分,将三次结果进行对照比较。
说明:
为什么要进行这个评测呢?
面部肌肤变化还是看得见摸得着的,要想看到一天天的蜕变过程,就需要把它变得具有可测量性。
因为我们平时恐怕真的很少去真正地观察自己长相,一般是笼统的,不清晰。对于从年轻一点点衰老之间的差异,也不太清晰。
从这四个方面细致观察自己,照镜子之后,就更多地了解了自己当前的状态;
同时,对于自己哪方面需要提升,也有了一个初步的认识。
最重要的是,看到自己的盲区以及待提高的点在哪里?看到自己的状态本身,就是向前迈进了一步。
未来期望值
然后,把时间线拉到未来,再设置一个未来的期望值,如果可以,当下感受一下自己达成所向往状态之后的开心,与未来的开心感受同频共振,引流显化。