今天我们聊聊关于抑郁症的事。为什么聊起这个呢？因为我发现，很多朋友经常会给自己贴上抑郁症的标签，但是对于真正的抑郁症却一知半解。每次和朋友们聊起抑郁症，发现大家通常会对这个病有三个误会。我们今天就来聊聊到底是哪三个地方弄错了。
第一个，抑郁≠抑郁症。
很多人会把抑郁情绪等同于抑郁症。当我们面临一些悲伤事件时，会出现抑郁和悲伤等情绪，这是正常的情绪反应，一个人可能会因为失恋、亲人离开等等原因而长期处于抑郁情绪，但是并不一定就会是抑郁症。通常，当一个人的悲伤情绪两周以上都没有得到有效缓解的时候，我们会考虑转换成抑郁症的可能性。所以抑郁情绪的缓解很重要，这里推荐大家读一下《情绪急救》，里面有一些关于抑郁情绪的有效解决方法。
第二个，抑郁症到底是什么样的？
前面说完抑郁≠抑郁症，这里我们就来详细聊聊抑郁症患者到底是什么样的，可能你很难相信，那个和你微笑打招呼的人，他每天都在饱受抑郁症的折磨。有人曾这么形容抑郁症患者的感受:我就坐在你对面，和你微笑着聊天，你却不知道我就像在一个即将坍塌的房子里，无法逃跑也无法呼救。
从生理角度而言，相比一般的人，抑郁症患者的情绪调节机制出现了问题。他们承受压力的能力会变得很小很小。一桩别人看起来没什么大不了的事情，对于他们就是一个沉重的心理负担。比如，他们会因为树上的落叶联想到生命的终结，从而痛哭不已。用一句话概括:哪怕是知道要世界末日了也并不会让他们更难过，因为整个人的情绪就是每一天都是世界末日。
第三个，抑郁症是可以治疗的。
如果发现有朋友或者自己可能患上了抑郁症，请尝试去做心理咨询以及药物治疗。这可能需要很长的过程，但一定要有耐心。抑郁症的人从来不是什么脆弱的胆小鬼，只是得病了，就像普通人会感冒一样，只不过于他们而言是一场情绪感冒。请不要对他们说“你振作起来啊”“你可以的”“你怎么这么脆弱”等，如果非要做些什么，请静静的陪伴并温柔的表示:我理解你。
写在最后:人这一生难免跌宕起伏，每个人都会出现积极或者消极的想法，重要的是，当出现消极的想法，我们如何去合理的转换成积极的想法，毕竟世间本就没有绝对的好或绝对的坏。
