2017.5.7
今天的个人体验，前面40分钟，自己都在“报告工作”的模式中，和咨询师汇报着这一周发生的事情，感悟到的东西，一直在说，但自己其实内心一点感觉都没有。然后开始说到，其实掩藏在这些事情和生活内容的下面，我那一团渐渐杂糅在一起的抑郁，那一团搅不清楚的抑郁，终于，在咨询室展露无余。那一刻，我体会到一种真实，将自己瘫坐在那个椅子上，任凭泪水不断流，感受心中的抑郁，夹杂着绝望，无奈。一次次地，我努力爬到明亮的心境，但一次次地，我又陷入这份抑郁，无法自拔。这一次次的轮回，让我绝望，一点点挤压我剩下的信心。是的，已经数不清多少次，我一次次陷入这个抑郁的心境，无法动弹，困于生活，困于时光，困于心境。
咨询师从我的一个对话中，敏锐捕捉到我想更仔细地探索自己的这份抑郁。于是我开始描述，任由眼泪流下。咨询师说到，这份抑郁的背后包含着一种对生活的无希望感，我将自己困在当前的生活中，动弹不得。咨询师问我，如果我抑郁生病了，最不想做的是什么。她以这个问题来敲开我在当前生活中自我设置的各种限制，我将自己困在一个极度不满意的生活中，却又动弹不得，觉得自己没有选择。这样的困顿和不满意，让我自己锁闭其中，无法动弹
此刻的梳理下，会感觉咨询师跳得有点快，一下跳到了什么样的事情是我喜欢的，可以滋养我的。但我的失落，我的绝望，我的困于不满意的生活中的感受，是真实的，也是很牢固的。在我如此的心境下，跳到任何情况下，我都是有选择的，这些话会像短时的安慰剂，但药效一过，疼痛依然。
我想，我需要陪陪自己的失落，无奈，失落，困顿于生活的沉重感。种种感觉，都不舒服，不容易，但我此刻，就是身在深渊，身在一种无希望感中，这就是我的心得现状，那些明媚的，可以让心明亮起来的做法，于我此刻，虽如救生圈，却是背离了此刻我心中的心理现实
一次次的轮回，一次次的反复，不知道此次，又将以怎样的方式，导向何处的结局
