弗雷德里克·方热在他的《从自我苛求中解放出来》一书中写到“我需要别人喜欢我，我不可以让别人失望……你必须不断超越，让别人高兴……你必须成功，配得上你所在的位置……”
曾几何时这变成了我人生的价值观，因为我的内心总有这样一个声音你不能让他人失望尤其是你所爱的人。更加糟糕的是我不仅用它测量自己也去衡量他人。2015年8月先生开始了创业生涯，与所有创业者一样的为了理想而疲于奔命，与其他创业者不同的是2017年他开启了在床上吃早餐的生涯，而这一个小举动却演变成了一场劳心劳力的内战。从最初所谓的理解包容到后来的争吵不休，我总是气愤又委屈喊道“一起吃个早餐就这么难吗？这个家就只是你睡觉的旅馆吗？”而先生却不冷不热的说“我很累，你一个懒觉都不让我睡呀”当偶发事件变成必演曲目后即便我举起双手看似接受，但内心的愤怒却不减反增。
现实就是当我放弃对共进早餐的执着时也关闭了自己的耳朵和内心，我开始无意识的拒绝先生的好意，从外出接送到亲子活动只要是先生提议的我都会以各种理由推脱，看似没有争吵的幸福生活却透露出丝丝寒意。
直到2018年10月我鬼使神差的报名了董国臣老师的同理心双认证班，报班的初衷只是想更加了解自我而非其他。面授课的第二天当我提出早餐战争后，有幸被董老师选为被倾听者，模拟了长颈鹿与豺狗两种不同沟通方式所产生的巨大反差。那一刻我突然意识到先生的行为只是为了满足他自己的需要，而并非针对我或不负责任，而我通过老师的引导也在模拟中觉察到了自己内心真正的需要‘一份来自先生的支持’那一刻心结断裂开来，先生身上那自私，不尊重家人和不负责任的标签也随之消散。培训的最后一天下午先生发消息问我几时回常州他好接站，习惯性拒绝的我却在那一刻回复”7:30分到，谢谢你亲爱的“那一刻我仿佛看到了先生惊讶表情，半晌才收到”好的，我在出站口等你“而一切神奇的转变也从这一刻开始。
在出站口看到先生的那一刻，久违的幸福感便扑面而来。我一路小跑来到他的面前给了他一个大大的拥抱，先生从最初的惊讶变成了眼中都带着笑意“你去学什么？是不是考试没通过所以给我上糖衣炮弹？”我一脸坏笑的说“你猜呢？”回到车上我郑重其事的说“大宝，我有一件很重要的事情要和你说”先生一脸惶恐的说到“那还是说完再开车吧，毕竟命只有一条”我握住先生的右手说“因为早餐的事情让我们这一年多都不太好过，我错误的把你不一起吃早餐和懒惰、不尊重家人、不负责任画上了等号这让我很失望。而这次的学习让我看清了其实你只是想轻松、安静的休息”先生点点头说“所以每次你虽然把早餐端进房间却恨不得把我千刀万剐是吧，你不知道的是那样的早餐我吃的也不舒服总感觉随时会被噎死”听到这里我忍俊不禁“大宝，我错了！其实我一直以来想要获得的是你的支持，支持我所营造的家庭氛围。但关闭的心、沉睡的耳朵导致我眼睛里只有你不吃早餐这个行为。而忘记了支持不是只有这一件事，比如你今天来接我是一种支持、带宝宝出游也是一种支持而我却视而不见故意拒绝。忽视了你对爱和责任的需要，亲爱的对不起！”那一刻我似乎看到了先生眼里的泪光“老婆不论你学的什么课，今天这些话都让我觉得物超所值，为了庆祝我们新的开始去喝两杯然后叫代驾回家吧”那一晚我们相谈甚欢。更让我没想到的是第二天先生不仅出现在了餐桌前还带着娃一起对着我扮鬼脸。
事情已经过去4天，但思考却从未停止。当我没有看清自我需要时，便将不能让人失望的信条套牢在先生身上，他简单的需要在我眼里变成了十恶不赦。NVC告诉我们“不论我们做或不做某件事，都是为了满足我们某个内在的需要；而需要，是人类共有的，滋养生命的要素”如果说初识NVC是想学会好好说话，那走进NVC则是让我更加看清了自己。
冰山理论告诉我水面上显露的行为和语言不过是很小的一部分，而这显露的部分往往会让我的视角变窄，即使面对无尽草原却只能看到眼前的牛粪，然后妄加评论的说这就是草原的全部真是恶心。
如果把NVC当成是简单的视角转换那就又犯了“牛粪视角的错误”忽略了自我觉察的价值，聆听感受时让我痛苦万分但正是这份痛苦让我看到了躲在阴影里的另一个自己。正是如此聆听才能传达给我真正的需要，正是这份需要扯开了我封闭的耳朵，还是这份需要凝结成打开自我的一把钥匙，虽然这把钥匙不是帮助我阻挡现实困难的盾牌，但却是指引我找到幸福之路的灯塔。
