2019年我的目标我想分别从健康，家庭，个人成长这三个方面来制定。
【1.健康】
先来说说健康。一个健康的身体才是好的开端，而我体重严重超标，工作的原因，导致我在外的应酬比较多，加上为人比较爽快，和朋友在一起又喜欢多饮几杯。饮食上是无肉不欢，最喜欢吃的就是黄金鸡块，原味允指鸡外加一个香辣鸡腿堡。。。。对不起不能在举例了，因为我已经开始咽口水了。饮食上不注意再加上平时不怎么运动，于是我在2016年患上了痛风。
医生对我说，得了这种病，是根治不了的，必须得终身服药，而且饮食上必须得有所忌口，还有就是要控制自己的体重。当时是满口答应的好好的，等不疼了，我就又继续开始了以前的放纵生活。直到去年的大年初一，我又再一次成功的唤醒了它。当时因为疼，哪也去不了，我就躺在床上回想我这几年，回想这几年这么肆无忌惮的挥霍健康，到底是为什么了？我不能因为年轻，就毫无顾虑自己的健康，身边已经有很多朋友年纪轻轻的，就患上了一些只有老了才会有的病，当然了也包括我的这个病。我们是如此的不懂珍惜自己的健康，那等我们老了之后该怎么办啊，或者我们能否活到老的时候吗？想着我的女儿还小，媳妇还很年轻，我的担子还很重啊，我不能在这样下去了，我得改变现状。
从那以后，我开始跑步，开始健身，开始回避一些应酬。并且2018年我参加了人生第一场的半程马拉松。通过去年一年的努力，我深深的感觉到，运动带给我的不光是身体上的变化还有心理上愉悦。2019年我要继续为我的健康而运动。
2019年我的健康目标是：1.用1小时50分以内的时间完成一场半程马拉松。2.体脂率降至18%。
【2.家庭】
媳妇总说我是一个巨婴，需要时刻的照顾我的同时，还要照顾我们的女儿，这让她非常的憔悴。确实，有时我表现出来的情绪确实像一个幼稚的孩子，一点都不成熟。为此给家里带来很多不必要的争吵，事后想想自己都会觉得不好意思。而且因为我的这种争吵，带给孩子的伤害也不能忽视。为了家庭的和睦，为了保护好孩子成长的环境，2019年我要努力变的成熟点，我要长大。
2019年我的家庭目标：做一个成熟的男人，成为一个有担当的丈夫和一个有耐心的爸爸，少点争吵，让家庭多些欢声笑语 。
【3.个人成长】
世界上最可怕的事情就是停止成长，不再进步。
我为什么想要努力的成长，因为身边比我优秀的人，他们无时无刻都在努力的去提升自己。我不想被他们拉大差距，我想自己变成别人口中优秀的人，我更想成为女儿学习的榜样。所以我需要成长，需要终身学习。
2019年我的个人成长目标：1.认真学习，一次考过一级消防工程师。2.通过学习，成为一名写作平台的签约作者。
