昨天和赵谈一起工作中，在两个小失误中赵谈又引发我的愤怒，我不依不饶的对赵谈表达愤怒，我看见了这份感受，那么熟悉，曾经有过这样的体验感受都是和亲人之间例如侄子于浩和我姐姐，那时关注点还是向外找他人的问题过失，不同的是这一次，我还是有很大的愤怒，我在表达愤怒，而不是愤怒的表达。表达后我和赵谈又复盘。我看见自己内在深层的模式:当我感受绝对安全时，我内在的真实感受是肆无忌惮的表达出来，很伤身边的亲人，深层还是不能接纳犯错误的内在小孩，对自己的内在小孩还是很苛责，认为自己不足够好，总想表现更好的自己。所有一切都是我导演的戏剧，我看见了。
这一刻真心对自己的内在小孩说:对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。[拥抱][拥抱][拥抱]
同时也想对赵谈，对于浩，对我姐姐以及我有意无意伤害的亲人朋友说以上四句话:对不起，请原谅，谢谢你，我爱你[拥抱][拥抱][拥抱]
我看见，我选择，我为自己负百分百责任。我允许自己的失误，我允许自己现状的一切状态，如是经验
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