你在路上走着，有两个人在吵架，于是你去看一下，他们到底为什么吵的。旁边又围上来一些人，于是，你一言，我一语的开始讨论起谁的对错来。结果，你发现自己上班迟到了。
你正认真的写着程序，屏幕右下角弹出了某个明星出轨的消息，于是你的鼠标就不由自主的点了一下。快速的读完这篇新闻，于是又想着微博里是不是已经在讨论了，又打开微博，一个一个话题的看过来。当你回过神来的时候，发现自己的代码没写几行，却又得去吃饭了。
…
这样的事情每天都在发生着，你可以观察一下自己，或者身边的人。即使你不去关注最红最热的新闻，没过一会你旁边的某些人就给你报过来了，有点像你躲也躲不过的感觉。
这是什么呢？这是吸引你的注意力的一个坑。当你做完这件事情后，你可能会摧胸顿足：后悔刚才花了这么多的时间在这无聊的事情上，但是又能怎样呢？下次遇上了，你还是重复这样的过程。直到年底了，做总结的时候发现一年又过去了，年初设定的目标移到下一年依然适用。
如果你有心观察小朋友，在他们认真做一件他感兴趣的事情时，即使旁边的电视里播放的是他感兴趣的节目，他也置之不理，专心的玩着他手上的。
当你专注于做一件你感兴趣的事情的时候，你会忽略你对周围发生的事情，别人在说什么你也听不清楚，这就是你的注意力在兴趣的事情身上。
人是可以控制自己的注意力的，但是达到这个需要刻意的练习才能达到。
