8月份31天,跑了26天,休息5天,保持良好的节奏,月跑量150公里左右,对于我来说属于优秀了,不是参加威宁县成立70周年线上跑活动,应该每月在120公里左右,配速在5到6分多之间,主要是生活有规律,一个月不知不觉的就过去了,坚持跑下来,身体变好了,精神面貌变好了,睡眠很好,倒下就睡,醒来就上厕所,准备一下就出门跑步,连媳妇都佩服我的坚持,体重降了几斤,原来131斤,这几天125斤,跑掉赘肉,自然轻松了,虽然膝关节有点隐隐作痛,吃点氨糖和云南白药又可以出门跑步了。还参加了威宁半程马拉松,还跑出了个人最好成绩,一句话你直管努力,剩下的交给时间,时间是最公正的,给每个人都一样,有的变成了大胖子,有的越活越年轻,有的……
月跑总结
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