工作日早餐分享:
主食:酱香饼
小菜:家常小炒
水果:橙子
饮品:每天不变的蜂蜜水
黄豆猪蹄汤
准备食材:
食材A:面粉300g、花椒粉适量、食用油、郫县豆瓣酱、甜面酱、八角
食材B:豆芽、鸡蛋、韭菜
食材C:黄豆、猪蹄、小葱、姜片
步骤:
1.面粉加入适量的水,揉成面团,静置30分钟以上。
2.锅中放入适量的油,加入八角炒香后,取出八角,加入郫县豆瓣酱、甜面酱,2:1的比例,炒均匀后备用。
3.面团分成四份,分别擀成薄饼,撒花椒粉,刷少量的食用油,然后如图操作,跟牛肉千层饼一样折叠,再擀开,用平底锅煎至两面金黄即可。
4.把3中炒好的酱刷在薄饼上,切块,撒葱花就可以了。
5.豆芽清洗后,放入开水中焯水,捞出控一下水分备用。
6.鸡蛋打散,炒熟,韭菜清洗好切段备用。
7.锅中加入适量的油,油热后加入切好的葱花,炒香,加入豆芽翻炒均匀后加入生抽、陈醋、少量的盐,继续翻炒均匀,加入炒好的鸡蛋、切好的韭菜,炒熟即可。
8.猪蹄买的时候就让师傅斩成小块,用清水静泡30分钟以上,锅中放入适量的水,放入猪蹄,煮开后继续煮5分钟,捞出猪蹄清洗干净。黄豆提前泡1个小时左右。
9.锅中再次加入适量的清水,加入小葱段、姜片、猪蹄、黄豆,煮开后转中小火开始熬制2个小时以上,小葱煮到发白需要捞出来了,出锅前调入适量的盐就可以了。
叮。。早餐完成
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