“Pain is inevitable. Suffering is optional.”痛楚难以避免，而磨难可以选择。
这句话是村上春树《当我谈论跑步时我谈论些什么》打动我的第一句话。生活中的不如意不能避免，我们无法回绝痛苦，但我们可以选择自我磨难，提升自己对痛苦的承受能力，当生活中无可避及的疼痛来袭时，我们便可最快从痛感中清醒过来，然后如村上所说，“勇敢地面对眼前的难题，全力以赴，逐一解决”。
而跑步就是他生活中这个自我选择的磨难，也开始成为我的。
我是从去年10月开始跑步的，直到今天还保有这个习惯。说来惭愧，我第一天出去跑步是老公强拽着我去的。当时是晚上11点，还下着小雨，我上了一天班又强忍着昏昏沉沉的脑袋看了一部电影，身体已再不想动弹。可是老公这几日刚刚从老家探亲回来，不知啥缘由突然觉得跑步非常好，带着“做事就要风雨无阻”的英雄气概，还有“老婆不管上房揭瓦”的大男子主义，外加“我这么做全都是为你好啊”的家长情怀，硬是把我拽起来套上冲锋衣，拉出去跑了3000米。路线是从我家到附近的一个大学操场，在800米跑道上转两圈然后再跑回家。
刚开始练习跑步的人可能都有这种感觉，起初的时候呼哧带喘，似乎快活不下去了，过了一阵子节奏逐渐稳定，就觉得好爽好爽，又过一会儿体力跟不上了，每迈一步都非常艰难，动用意志力在内心呐喊“坚持就是胜利”“I am the King of the world”之类的鸡血语，终于到达目的地，稍歇片刻后又感到呼吸顺畅，神清气爽。
这种神清气爽让我抹了把雨水沾湿的脸，决定把跑步作为生活的一部分。（本人意志薄弱，期间N次跟老公作斗争，找各种理由不去跑步，但总体上还是断断续续的坚持的，老公如果看了莫笑我，也莫损我。）
最初的几个月跑步是非常有目的性的。那时我正准备拍婚纱照，想到这可是留下自己最美的瞬间啊，我怎可让此时此刻的这个胖妞披着婚纱，成为我和老公一辈子的回忆？于是动力倍增，每周约能跑步四次以上，每次坚持半小时到40分钟，并配合着控制饮食，减重10斤左右。后来婚纱照拍完了，顿感失去目标，饭量上来了，体重逐渐回升，不过多亏老公，跟他一起维持着跑步这个习惯。时间长了，跑步便不再是完成某个目标的手段，而是一种生活方式，几天不跑不爽斯基。
哈佛积极心理学课程中曾经提到，锻炼与吃饭、睡觉等一样，是我们人类的本能需求。只不过在现代，我们不再需要奔跑着去狩猎，也不再需要奔跑着去逃命，生活中更多只是坐在电脑前，或低头按按手机即可，逐渐身体锻炼的需求被我们自己忽略了。然而，这不代表我们不需要为违背自己的这一本能付出代价，只是我们倾向于把这种代价归因于别的因素：“工作压力太大，搞得我身体都不好了”；“现在中国哪里还有卫生的食品，搞得我身体都不好了”；“电脑辐射真严重，搞得我身体都不好了”……然而一旦开始锻炼，度过了刚开始的“磨难期”，逐渐形成了习惯，便开始体会到这种顺应本能带来的幸福感。
跑步带来的利益实在太多，保持身体健康、延长寿命自不必说，我更多体会到的是从精神层面给自己带来的好处。
坚持跑步与热爱生活两者之间存在一种辩证的关系。坚持跑步无疑是热爱生活的一种表现；在跑步的日子里，你也会发现自己更加的热爱生活。我和老公跑步的时间并不固定，无论是早上迎着初升的太阳，还是夜里环着静谧的操场，都能在这一呼一吸之中体味到心灵难得的安宁与美好。保有跑步的习惯，在日常生活里，觉得什么都是希望多一些，沮丧少一些，觉得自己也是乐观多一些，落魄少一些。
在坚持跑步中，你会更加坚信自己拥有改变现状的力量。我的老公以前是个胖子，体重最高达到过190斤，我俩结婚之后，他的体重稳定在180斤上下。自从去年9月坚持跑步，到4月我俩拍婚纱照，他已经把体重控制在了140多斤，回到了我最初爱上他时的样貌。有了这种成功的经历，他做什么都更加相信自己能够做到，人变得更加自信，成长的速度也更快。其实抛开减肥不谈，我们每一次的跑步，不都是证实自己能够忍耐煎熬，一步一步向前，去成功达到自己的目的地吗？
每次跑步的过程中，我的思绪都会变化莫测，常常是对工作与生活中各种事情的思考，也有对自己的反思，对未来的筹划，还有各种小小的创意和灵感。村上在书中说，他很多写作上的道理和灵感，都源于他的长跑。他说自己并不是那种“以在脑子里构建理论和逻辑为生”的类型，也不是“以思辨为燃料向前行进”的类型，想得到灵感和理解力，唯有“给予身体现实的负荷，让肌肉发出呻吟”。当他跑步时，“浮上脑际的思绪，很像云朵，形状各异，大小不同。它们飘然而来，又飘然而去。”于我而言，工作时节奏太快，手头上的事不停被下一件事所打断，脑海永远被琐碎占领，无暇思索，下班后身心俱疲，大脑只想安安静静的被动接受些娱乐性的信息，比如看电影或电视剧。跑步则给我提供了一个大脑被迫接收强氧、脑海得以空置的大好时机，这样，种种想象、灵感、反思、道理从天空飘落，在我肺部尽力的一吸一呼之间，被我迎接进了自己的心灵。这是一种发现自己活着的感觉。
若有同伴，跑步的幸福便会加倍。同去跑步不意味着各自的节奏必须一致。我跑的比我老公要慢上很多，我非常享受看着他跑在我的前面，看着他的背影一步步迎着早晨的阳光跑上天桥、跑进校园，也非常喜欢他跑着跑着便折回来与我相遇，相遇后陪我跑几步，又以自己的速度远去。我最喜欢的是，在我迫近终点、自己几乎要承受不住的时候，看见他在目的地等我，然后我终于坚持到达，我们一起去食杂店买一瓶水，一人一口，互相提醒不要喝得太快，然后一起回家。
最后，摘抄一段村上的话，作为本文的结尾。“成绩也好，名次也好，外观也好，别人如何评论也好，都不过是次要的问题。对于我这样的跑者，第一重要的是用双脚实实在在地跑过一个个终点，让自己无怨无悔。”
