第二章 接纳带来自由和力量
分为四个部分
一、减少内在消耗，停止纠结。
二、我们要去到一个更好的方向，并不需要否认现在。
三、接纳真实的自我。
四、爱是提升力量感最好的途径，尤其是对自己的爱。
其实我更喜欢每一部分下面的小标题，比如说：
“为什么你会觉得累的要死？”
“透过人格三层圈，了解自己的本质。”
“放下愧疚模式，是提升能量的层级”
……
这些标题会让人更加明确所阅读的内容，更加贴近我们的问题，也更被我们关注。
这一章给到我整体的感觉是更加深入的剖析自己，有很多共鸣，意外和震撼。
下面，是我的感悟——
一，锻炼自己选择的能力
原来，消耗能量的原因大多来自于“选择的纠结”。
我们常常把自己陷在两难之中，有时候是大事的选择，但是被我们忽略掉的也是在消耗我们主要精力的，往往是日常的一些细小的选择，我们可以把它称为纠结。
比如，再睡十分钟还是马上起床？
今天穿裙子还是穿裤子？
该走还是该留下来？
……
事情无大小，每当在选择a还是b举棋不定的时候，就是在拉扯巨大的意识能量。
在父母专业课上会讲到“选择的自由”，现在感觉真的太重要了！这个心理营养其实就是在锻炼一个领袖的决断力。
良好的决断力其实就是在守护能量！
做事的过程其实就是无数个选择叠加的过程！
修炼自己的决断力从每一件小事的决断开始！
二、学会接纳不完美的自己
我们每个人都在成长过程中经历过一些让自己无法原谅的事情。事实上，事情已经过去，但从内心里却总也过不去。
记得有一个高中女生和她的咨询师说，她几年前被性侵，让她感觉自己很脏，和其他同学不配在一起。所以，她没有一个朋友，她的学习也非常的差。
这位心理师非常明确的跟她说：“被强奸的那个事情已经过去很多年了，但你自己却一直强奸着你自己。”
讲到这里，我想到高中时期的一件事，这件事情深深的折磨了我这么多年。此刻，我想借此机会和自己做一个和解。
事件：我买袜子花掉一张50元假钞，关键是我知道它是假的。
这件事情让我很多年里都不能原谅自己，甚至影响到了我和钱的关系。
此刻，我想和那位卖袜子叔叔说：
“对不起，当年我明知道那是一张假钞，我还去买你东西。而你当时本来怀疑是假钞，却因为看到我是一名学生，而相信了学生是不会花假钱的。是你对我的信任这么多年一直折磨着我。你只是卖袜子为生，收入微薄，我拿一张假钞会换来你辛苦好久的利润，我自责自己一直到现在。”
“今天，我要放下它了，让它成为一个故事，警醒我以后时刻做一个诚信的，有良知的人。感恩你！我也相信，50元的假钞不会让你破产，反而让你更加的小心做买卖，也许你今天已经是哪个商场的老板也说不定。”
我想对自己说：
“亲爱的，接纳自己明知故犯的错误。你一直是一个有良知、有诚信的人，不允许自己有一点污点。人无完人，只要尽全力处理好当下的事情就好了，不要再为过去的错误不断的买单了。”
感恩此刻的对话！我看到当年的我对那个叔叔深深的鞠了一躬，跟他说对不起。那个叔叔微笑着让我起来，跟我说：“都过去了，没事。”他向我摆摆手说，“走吧。”他微笑着目送我离开。
阳光特别明媚！突然脑子里闪了一个画面，那位叔叔穿的西装革履，站在百货大楼的门口向我挥手，笑容很慈祥！
太美好了！
我值得拥有富有的财富，去回馈社会！
三，所有的发生都带有特别的意义
我们每个人都会经历一些对自己不满的部分，可能因此而无力或自责。在这里，我把书中一段关于不同阴影的价值和天赋摘录给大家，希望每一个看到的人都能更好的审视自己，接纳让我们生命更加丰富多彩的一面。
拖延模式的天赋：是和潜意识的某种敏锐的链接，拖延通常表达内心的抗拒，代表有些内心深处的渴望一直被压抑，没有真正被看到、被尊重以及被满足。
讨好模式的天赋：连接力很强，对他人的感受和需求非常敏感。
指责模式隐藏的天赋：有力量，边界感很强。善于修正和看到进步的方向。
自卑模式的隐藏天赋：内在有巨大的潜力没有被开启，提醒你自己需要更多的自我接纳。善于看到他人优势的天赋。
软弱模式的隐藏天赋：足够柔软和灵活，善良，想保护别人。
倔强模式的隐藏天赋：足够独立，有力量，而且敢于对结果负责。对认定的东西深信不疑。
我们最不喜欢自己的时候，
也是最没有力量的时候，
相反，
如果我们看到自己所有的问题背后，
都是有价值的，
那将是一个充满创造性的、新的旅程！
让我们不断遇见更好的自己！
