紧张的问题真的可以被解决吗？
领导在场讲话就紧张怎么办？这是恐惧权威的心理在作祟，很多人都有这样的表现，本来自己讲话还挺好的，生活中也比较健谈，可是一有高职位的人在场，就感觉浑身都不自在，讲话也非常的紧张，觉得自己说的不好可能会被人嘲笑，害怕自己的表现给别人造成不好的印象，别人会给出差评来。那怎这种问题该怎么解决呢？三招教你在领导面前可以大胆的表达，第一，你要学会忽略他人，想要消除在高职位的人面前讲话紧张，就要学会适当的忽略领导的存在，不要太在意他们职务和级别，因为你越在意就会越紧张了。你要知道每个人都是平等的，这样你就能放松的发言了。第二，学会放下你自己。不要过度的在意自己的形象，也不要认为你的每一句话，每一个表现别人都会记住，更不要期待自己处处都表现过高的能力水平来，那样只会出现反效果，让自己发挥不出你应有的水平，你说对吗？第三，你要放开声音。说话千万不要唯唯诺诺，细声细语要自信满满，声音洪亮，清晰大胆的表达，要让别人清楚的听到你在说什么，要让别人能够明白你表达的意思，这样不仅能给别人留下好的印象，还能为自己增强自信心。
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自卑不自信，开会发言紧张，公开场合紧张，见领导紧张
曾经的问题
自卑，恐惧，不自信，痛苦，焦虑，讨好别人，活的没有自我，开会上台发言紧张到身体颤抖，声音颤抖，因为在公开场合讲话紧张，见到领导紧张，自己一直活在痛苦焦虑中，有段时间严重到失眠，感觉人生无望，痛苦迷茫，不知所措，看了很多书，但是收效甚微
现在的改变
自信、大方，彻底打开了内心，内心强大，不再玻璃心，不再在意别人的眼光和看法，做了很多以前想都不敢想的事，做事积极主动，快速行动，敢于表达沟通，敢于直视对方的眼睛，敢于成为焦点，主动找领导汇报工作，工作能力也得到了领导的认可。报名参加单位演讲比赛，获得了3等奖，在单位能力作风建设活动中，作为先进典型
读稿声音颤抖、照相、和领导聊天头抖
我来自苏州市，是一名工程师，曾经的我紧张出现了手抖，读课文出现了声音颤抖，怕丢脸。工作以后，紧张的情况不仅没有缓解反而更加严重。读稿子声音颤抖，倒酒的手抖，照相、和领导聊天头颤抖等表现。
学习后，我不再抗拒，不再害怕紧张，不再追求过度的完美主义。面对别人的评价和看法，不再过度敏感，开始不掩饰自己，不再过度小心翼翼。对于所有没有经历过的事情我都愿意去尝试了，开会的时候有领导在场，现在能大方发表自己观点。拍摄婚纱照时，头抖改善了很多拍出自然好看的照片。
见领导紧张，不舒适的场合紧张，心跳加速，手抖
我是一名普通职工，曾经的我，见领导紧张，不舒适的场合也紧张，生理也出现了反应，心跳加速，手抖，导致我逃避，不敢参加发言会议，不敢参加必要的场合吃饭，凡是涉及到我抛头露面的事，我都开始逃避了，我不自信，胆小怕事，心理素质太差了，影响到了我正常工作生活。
听了第一节理论课，心情就豁然开朗，通过训练营的学习，我发现我真的改变了很多，真的又一次的焕发，每天很开心很快乐，不再去想那么多不好的事情，紧张感也有很大的缓解，我敢于积极与人沟通，话变得多了，自信了，会调整自己了。
