1、第一次跟人见面，别穿黑、白、冷色调衣服，会给人距离感。可以适当穿些暖色调、灰色调的衣服，亲和力更强。（色彩心理学原理）

2、当你当众发言害怕时，别想着所有人都在盘算着反驳你，你要想着所有人都是支持你的粉丝。（我经常使用这一招）

当你不再害怕，且有了自信，你会表现的更加优秀。反之，哪怕你准备再充分，也会表现不好。

3、​如果你想起来多年前出的糗，并觉得很丢脸时。别在意，没人还记得你出过的糗，因为他们和你一样，只对自己的糗耿耿于怀……

这就是所谓的「聚光灯效应」：每个人都把自己的问题放到无限大……至于别人的啥事，都忘了……

所以，想开点！

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4、批评带来的不是改变，而是怨恨。

汉斯·塞利曾说过：“我们对他人的肯定有多渴望，对责备就有多恐惧。”

这也就是为什么，批评教育下长大的孩子，多半都有过不自信和自暴自弃的想法，有些甚至和父母关系不亲密。

如果你能把“批评”变成对别人未来的“期望”或相信他能做好事情的“鼓励”，情况会大不相同。

5、吃饭场合，放下你的手机！否则是对别人的不重视。

6、聊天不要总发表自己的感想，多问“你觉得呢”，别人会觉得受到了重视。

和客户谈判也是一样，有时候，多问对方的需求，多理解对方的意图，你拿下项目的概率会大很多。

7、聚餐的时候，别傻乎乎吃东西。适当向朋友和领导表示感谢。感谢大家的平日以来的照顾和帮助，大家一方面得到你的褒奖，脸上有面儿，一方面觉得你是一个懂事的人，未来你需要帮助，也会帮着你。

8、对人好的一条最重要原则：永远体察对方的需求。

蔡康永说过一个故事，小S生产，他把自己最爱的玉送给小S当礼物。没有想到小S压根不记得这块玉了。

事后蔡康永反思，对人好，不是把自己认为最好的给别人，而是体察对方的需求：对方究竟需要什么？

9、做事情考虑周全点，说话也要注意拿捏分寸。大部分人情绪敏感，且容易多想。

10、让别人喜欢你的方法：倾听别人。

耶鲁大学的文学教授菲尔普斯，有次去探望姑妈，刚巧有位律师来家里做客，律师一直陪菲尔普斯聊他喜欢的船，导致律师走后，菲尔普斯兴奋地告诉姑妈，他和这位律师太投缘了。

可姑妈告诉菲尔普斯，那位先生不喜欢船，之所以聊这个话题，是希望菲尔普斯能够开心，所以一直在迁就他。

11、你怎么发朋友圈，别人就怎么看你。

不信你想，是不是很讨厌那些发抱怨、吐槽朋友圈的，觉得他们非常没用，整天只知道抱怨。你很喜欢看那些分享旅行、美食、读书、演讲这类治愈系内容的，觉得很羡慕他们每天生活的非常有能量。

12、伸手不打笑脸人。对身边人好点儿你会少很多麻烦，出事了别人会站在你这边。

你要总是冷冰冰的，乱发脾气。等到你出事的那一天，哪怕你错了，很有可能也没人帮你站出来说话。

13、法国哲学家拉·罗什富科说过：“若想树敌，就胜于你的朋友；若想交友，请让朋友胜于你。”

为什么呢？如果朋友胜过我们，他们会觉得自己很重要；如果我们胜过他们，他们中的一部分人会对此感到自卑，甚至心生妒忌。

——摘自《人性的弱点》

14、情侣间无聊的时候，就去体检刺激有趣的事情。感情会大幅度升温。

想追异性的时候，也可以带对方做一些刺激有趣的事情。比如看鬼片、惊险刺激的游乐场项目等。如果对方惊吓时抓住你的手，那么你们有戏。

15、跟别人化敌为友的妙方：找到和对方的相同兴趣爱好点。

富兰克林过去有一位政敌，总是公开发表对富兰克林不利的言说。

后来，富兰克林打听到，这个人家里有一本很稀有的书籍。便厚着脸皮向对方借了这本书，还回去时郑重的道谢。

后来，这名政敌和富兰克林成为了朋友。

16、记住别人的名字和一些细节，能够让别人觉得自己受到了重视，并且引发对你的好感。

17、当别人过的不好，说羡慕你的生活的时候，别得意洋洋自吹自擂，别人听了多难受，适当把自己放低一点。

比如别人羡慕你赚的钱多，就说：“嗨，哪有你说的这么好，努努力，你也可以和我一样做到。”

18、聚会的时候，你可以适当照顾下落单的那个。别人会很感激你。

19、别人夸你一句，大方自信承认，然后回夸别人一句。这样做自己有面，别人也高兴。

比如别人夸你穿衣品味不俗，你就夸谢谢，你的鞋子我也很喜欢。别人夸你漂亮，你也可以回夸一句，对方眼睛很漂亮，或者气质好。

20、跟别人交谈，当别人打哈欠，眼神游离的时候，代表你要结束谈话了。

21、朋友之间，私底下可以吐槽彼此的小BUG，但是当着外人面，一定要毫不吝啬的夸奖对方。朋友会觉得很有面子。

22、找人帮忙前，嘴甜一点，或者给别人一点好处。别人帮你的概率会大很多。

看过一部电视剧桥段，名字不记得了，但情节记忆犹新。A团长向B团长借兵，B团长不乐意。A团长深知B团长喜欢喝酒，便邀请他去喝酒。最后酒喝高兴了，B团长说：“你要我的哪个兵？随意挑！”

事就这么谈成了。

23、人际关系的金科玉律：看人下菜碟。

怎么下？遇见性格直的人，说话不要拐弯抹角。遇见多虑的人，要拿出你诚恳的态度。遇见自尊心强的人，说话尽量婉转。

此外，不要强迫别人接受你的观点。比如不要跟素质主义者安利荤菜。

24、学会包装自己。

大家的目光都停在优秀人身上。学会包装自己，展现优点，是得到大家认可，和获取人脉的最好方法。

25、有对象的情况下，千万不要和别的异性暧昧不清。否则你很有可能失去你对象。此外，就算你和跟你纠缠不清的异性在一起，也没啥好果子吃。毕竟在明知你有对象的情况下，还撩你的，都不是简单角色。

26、谈恋爱发生矛盾，别总是歇斯底里吵架、也别搞什么冷暴力，这样只会互相伤害。温柔，才是化解矛盾、让彼此心平气和解决问题的最佳解药。

徐红和冯小刚有阵子传出感情不合，还险些离婚。徐红很聪明，她带冯小刚回了趟老家，这一下激发了冯小刚对二人往日感情的追忆。此后二人感情更好了。

27、想让别人听你的，学会让他们做选择题，这会给人有掌控感的感觉，不那么排斥你。

比如想让孩子穿上防寒夹克，就问他蓝色和白色，你想穿哪个。

你想让孩子按时完成作业，就问他，完成作业再出去玩，或在家里看一整天书，选一个。

28、聊天注意分寸，别开黄腔。否则别人要么人前性骚扰你，要么背后会骂你脏。

29、适当表达你对别人的欣赏，别人也会更认可你。

​30、如果有人当众嘲笑你，贬低你。不要恼羞成怒，你要保持你的礼貌。这样，所有人都会讨厌他的无礼，欣赏你的好素养。

31、永远不要通过讨好人，跟人建立朋友关系。真正的朋友，是建立在相互欣赏、尊重的基础上的。

32、最后的一条，非常重要！送给社恐患者：别把社交想的很难，也别觉得社交可怕，人很可怕。如果你这样想，你很难融入人群，交到朋友。

不可否认世界上有坏人，但世界上也有许多美好的人们，他们带给了别人善良、安慰、鼓励，甚至给别人提供帮助。

试着拥抱这些美好的人，你会爱上社交。