【今日抽签】
心存善念，所见皆是美好，所遇皆是善人
【反省】
1.早起：第132天早起
2.打扫卫生间：拖地了
3.轻断食（瘦=美貌）：7.30以后没吃了 此时我好饿
4.有个小伙伴向我反馈说，我的复盘没有以前“精彩”了。其实呢我都有在用心写，而“精彩”和“不精彩”在很大程度上取决于当天发生的事情的精彩程度。觉察后有感悟，我就会写下来。没特别的觉察，或是太忙了今天很迟钝，这些都是正常的。在我看来并不影响自己长期成长的目标就行了~
收到这条读者感受后，我好像理解为啥粉丝越多的网红博主或明星越容易有抑郁倾向了，因为他们担心自己创作的内容让粉丝失望、压力太大了。
希望这个世界能给他们多一些关爱~少一些要求吧。经此事，我也会对别人更加包容~ 己所不欲，勿施于人。
5.不要老是跟自己的意志力较劲，不要总是延迟满足，不然橡皮筋崩久了会断，但松一松反而蓄力下次伸得更远，要学会激励自己！
6.今天花一上午时间把“个人品牌拆解训练营”的课给补完了，还对旅行博主房琪KIKI做了拆解。具体记录见下图。结论是我要想达到成为旅博的目标，还有很多硬本领需要修炼（看图最后一行），哈哈哈~ 接下来有事儿干了 下周继续拆解个人品牌
【成功5件事】
1.今天放弃娱乐，来书店自习一整天，延迟满足
2.主动向优秀的人请教 再+2 ：问哲钰化妆品的挑选 问青梅关于捐血和造血干细胞的事
3.因为打了麻药、头昏沉沉的还有点头疼，但昨天下午还是坚持去上班，我真棒呀
4.昨晚察觉到本周朋友圈发得太少，所以想了半天发了张“生活照” 截止现在累计100个赞+50评论了 挺好~ 价值圈、互动圈、生活圈不断换着发
5.本周突破自己去尝试学习个人IP 向自媒体破圈迈出第一步！
在家附近的书店待一天，太治愈了
