在中国社会的传统认知里，无论是个人还是社会，对于精神痛苦和压抑是一种“疾病”的说法还是比较陌生的，因为相对于身体的疾病，精神疾病就像一场“隐形感冒”，没有出现症状前，我们一般感觉不到，具有一定的隐蔽性。

抑郁症作为一种以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少的神经症。正在在我们生活中隐秘的“流行”起来。，世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症现已经成为中国疾病负担的第二大病。

抑郁症以前是个比较冷门的词，并没有现在这么高频率出现在普通人的生活当中，在中国这个词开始被大家所熟知，是在2003年哥哥张国荣跳楼自杀的消息，而原因就是抑郁症。现在因抑郁症而自杀的新闻频繁的进入大众的视野，抑郁症成了“死亡”的代词，谈郁色变。但对产生抑郁的原因却知道的不多。

1.一般抑郁症产生的原因最主要有以下四点。

遗传因素：如果家庭中有人患过抑郁症，那么家中其他成员患抑郁症的概率比其他人要高，其中双相抑郁症的遗传性比一般典型的抑郁症要高。

很多人可能没有听说过双相抑郁症，双相抑郁症又称躁狂抑郁症。是一种能够引起患者心情大起大落的疾病。患者在发病时心情会由极度亢奋突然转变为极度忧伤抑郁，在两种极端的心情间波动。而在平时，患者又是正常的。双相抑郁症的症状与重性抑郁症极为相似，所以常被错误诊断为重性抑郁症。

 生物化学因素：各国医学专家通过大量的临床研究，在检测抑郁症患者的脑部数据时，发现93.2%的抑郁症患者脑内有多种神经递质出现了紊乱，经过研究最终确定了抑郁症的发病机理。

环境因素：身边重要的人突然离去；家中发生重大变故；经济突然陷入困难；人际关系紧张等因素都有可能促发抑郁症。抑郁症的发生与自身的健康也有关，通常身患疾病、激素紊乱的群体更容易引发抑郁症或加重病症。

性格因素：经过调查发现一般拥有以下性格的人更易患忧郁症：缺乏自信、悲观消极、思虑过度。这些性格特点使心理应激事件的刺激加重，给精神带来极大的痛苦。心理应激是个体成长中必不可少的，特别是青少年时期。而性格特点的形成与心理应激密切相关。

以上这些原因都可能是导致抑郁的的罪魁祸首，个人表现出的抑郁症状，只是抑郁产生的表象而已。每一个抑郁症患者都是一种生活环境的投射。

2.成长环境对心理的影响

一般在健康幸福环境中成长的人，成年后多数拥有健康的人格，发生抑郁的机会小很多，而儿时经历过创伤的人更容易形成各种心理问题和人格障碍，对自我的认识出现偏差，时间越久越容易产生抑郁。

很多儿时经历创伤的孩子会归因于自己不好，所以才被忽视、被虐待。这种自我攻击心理在成年后会变得更加严重，别人一个无意识的眼神、不友好的态度都可能让他们攻击自己、否定自己。而这种表现本身就是抑郁症患者常见的病症，长期持续的自我归因，自罪自责，渐渐的把自己带入抑郁的深渊。

调查发现，一般儿时经历的创伤在成年后会加倍的被放大，所以成长环境对每个人来说都是十二分的重要。现在的越来越多家长开始重视与孩子的沟通，在关心孩子身体健康的同时，心里健康也不容忽视。

3.隐藏在微笑下的“杀手”

与典型的抑郁症不同，“微笑抑郁”才是隐藏的杀手，“微笑抑郁”患者并不希望别人知道自己患有抑郁症，用比别人更正常的状态去掩饰自己，导致身边的亲人、朋友很难察觉出异样。

“微笑抑郁”患者偶尔也会有一次真实情感的表达，在没有得到身边人的关心和回应时，他们会认为没有人在意自己，没有人懂自己。久而久之便不再有倾述的欲望，每天活在“微笑”的面具下，在抑郁的情绪里越陷越深，无法逃离。

“微笑抑郁”最具毁灭性的一点在于，上一秒可能还对着你微笑，下一秒也许就毫不犹豫的奔向死亡。而这种情况一旦发生根本没有转圜的余地。

南京女孩“走饭”在微博给网友留下最后一条遗言后就自杀了，“我有抑郁症，所以就去死一死，大家不必在意我的离开，拜拜啦”这是“走饭”在生前所写的最后一句话。

在她的微博中有一条是这样写的“我每天白天呼哧呼哧自然笑的次数也挺多的，但我就是不承认自己是开心的，我是不是太不对了，呼哧呼哧。”有朋友总结，她是一个有才华、纯真可爱且充满幽默感的女孩。她的微博关注了很多有趣的人，但最终还是没有给她带去足以冲淡忧伤的快乐。

像走饭一样的“微笑抑郁”患者还有很多，他们用我很“开心”来掩盖自己的真实情绪，这种长期对自我情绪的压抑，会进一步使抑郁的情况加重，直到超过自身承受的极限，最终选择用死亡来终结这种痛苦。

在《明星大侦探3》中讲到“微笑抑郁症”时有这么一句话“别再把自己关起来”。这是一句对微笑抑郁症患者说的话，希望他们能打开自己的心门，走出去，接纳自己，接纳外面的世界。

微笑抑郁症——这是一个需要我们去正视的病症，现在的中国发展速度很快，年轻人承受的压力很大，但是基于我们的成长环境，很多人对于心理疾病都有一些误解，不愿意正视这个问题。而是安慰自己躲避现状，这是造成病症加重的重要原因。

如果你已经感觉自己的心态和情绪在一段时期有很不稳定的情况，就应该及时找专业人士咨询，而不是要把自己当作医生自医。也要适度的发泄自己，活得自我一点，喜欢自己多一点，养成豁达的性格。

如果我们发现身边的朋友亲人有抑郁症的倾向，不管是典型抑郁症还是微笑抑郁症，我们都应该及时耐心沟通和陪伴开导，多做一些正能量积极向上的事，把抑郁的因子扼杀在萌芽之中。宁可草木皆兵，也不愿因疏忽大意失去。

我们每个人都值得自己给自己最好的，好好生活，为自己而活，活得自我一点别人又能怎么样呢！人首先要满足自己，才能真正的快乐下去。

请记住，你是最好的自己！