不打无准备之战，伤病猛于虎
这周周五的三对三，的确是个检测自身的好方法。但是人算不如天算，妹妹的病住院打乱了所有部署。
没有时间练球，没有时间健身，甚至连午睡和晚睡时间都不规律了。周五姐姐的毕业晚会也没能去参加。
匆忙赶到会场，简单热身就上去了，准备活动的不充分，也为打球结束后膝盖再次出现问题埋下了伏笔，最关键的是竟然没有带冰袋。
比赛的过程毫无违和感，没什么好说的，硬实力和软实力都同前两队差距好大。但有两个问题要指出：
1理论要建立实战的经验上，同时需要大量的练习来确定战术能否在高对抗下执行。
2我个人缺乏实战经验，位置感和投篮能力差，只能在进攻中发挥辅助得分的能力，还不能成为大腿。
6.29.3VS3
结束后老婆对我说的话可能反映问题的本质：我老了，竞技篮球不适合我了，我还是回健身房比较合适，那样才能去文化广场玩玩而已。
下周二还有一场热身赛，我要尽快回复力量和状态，同时按计划进行上午篮球，下午力量训练的计划，时间充足的话可以将胸背腿放在一天练习，形成一周3轮。
