昨天看了一个电视节目叫《脑力大挑战》，这是一档从美国引进的节目，节目通过大量的试验像我们展现了人类的大脑是如何思考和运转的。我看的这一期是讲思维定式的，我们的大脑运转遵循的是一个又一个的固定模式，比如每天我们都在固定的时间醒来，按同样的顺序穿衣服，在同一家餐馆吃午饭，上下班都相同的路线，这些都是固定的思维模式的体现，固定的思维模式给我们的生活带来了很多好处，但有时候思维定式也会成为我们进步的阻碍，比如在哥白尼没有提出“日心说”之前，人们一直相信“地心说”，相信地球是整改宇宙的中心，所以哥白尼的“日心说”违背了人们一贯的思维定式，所以遭到了很多人的反对，甚至被认为是违反了《圣经》而受到了惩罚。
我们的大脑习惯在各种固定的模式中切换，那么如何改掉那些不利于我们进步和发展的固有思维定式呢？是要与之对抗，打破原有的模式吗？当然不是，不是要破除旧的模式，与旧的模式对抗，而是要建立新的思维定式，用新的思维定式来取代那个旧的地位定式。比如，我想减肥，所以要节食，不吃东西，这样的方法是非常痛苦的，也是很难坚持下去的，原因就是大脑一直是按照固定的模式运行的，饿了就要吃饭，我们体内有一个非常精准的生物钟，要与这个模式对抗是很痛苦的。最好的办法是什么呢？那就是培养一个运动的习惯，比如跑步，用跑步来替代节食，还是要正常地吃饭，只是要科学饮食，通过建立这种新的模式来达到减肥的目的。
