计划晨起跑步,运动一小时
2017.2.3
调了5点10分闹钟,时间还没到,自己就醒了好几次,给睡在左边右边的人盖盖被子,然后继续眯。
到点后爬起,窗户往外看漆黑一片,只有风吹过树叶的声音。
看手机天气预报,日出时间是七点钟。
事先没想到这一点,天那么黑真不敢一个人出去跑步,还是要考虑安全。
凌晨五点多,在房间里甩了几次胳膊拉拉筋,没什么意思。周围一切很安静,连粑粑的呼噜声都没有。
回到床上,眯眼,随时起来观察一下天亮是几时,结果发现这季节的天亮都要到六点多,看来要调整计划了。
在夏天来之前,晨跑后去上班的计划都不能实施了,身为“班后全职妈妈”,只能挖掘别的时间段增加运动。
DAY1打卡…
2017.2.7
六点多一点出门,天未亮,听得见沙沙扫地的声音。
沿着小区中间跑,蒙蒙地黑,先遇到一位姐姐跑步,好奇她是几点开始跑步的,一下子加速超过了她。
今早能用跑步的时间比较短,只要二十几分,所以打算来个快跑。
再遇到一对母女跑步,女儿大概四五岁样,好奇她们是几点出来跑步的,加速超过了她们。
再后来,遇到一个腿上肌肉结实的哥哥,看起来就是坚持运动的人………
不到两圈,天就开始发亮,发觉即使天未亮跑步也并不会太不安全,晨跑的人还挺多,不止我一人。还是小马过河的那一句,你不是试试,怎么会知道不能过河呢?
下次可以早点出来了。
2.11 10km
今天状态很好,六点多出门,天蒙蒙亮
跑到公园,后来沿着梅龙路跑了很长的路,直到超出了平时的活动范围,然后折返,回到公园凑到十公里。
感觉三四公里的时候,是需要调整气息的时候,后来就好了,只是继续还是不继续的问题了。
过程中,还清晰了公众号的定位,算是一个收获。