长寿，一直是人们心里向往的，无论是平民百姓还是皇帝，都想尽各种方法力求长生不死，活得越久越精彩啊，但终究无法改变生命的轨迹。长生不死是不可能的，当然六道轮回是另外一回事了，人究竟怎样才能有质量地长寿呢？
随着社会老龄化，越来越多的人早早地开始注重养生，于是乎，社会上充斥着各种养生法，保健品，甚至大妈的广场舞，老人瑜伽，林林种种，好象只要这样就一定会长寿了。也看过不少文章介绍哪里的长寿村，百岁老人介绍自己的生活及饮食习惯，然后又引来大家的争相模仿，闹出许多长寿偏方什么的，就象是一幕幕闹剧。总之，成功者说的都是有道理的，因为他就是这样成功的。
实际上真正能够长寿的人，也是受很多因素影响的，科学家也做了很多的研究分析，例如长寿基因，饮食生活习惯，开朗乐观的心态，环境因素，运动等等。最近获得诺贝尔医学奖的一个研究，就是关于生物钟的秘密，解释了其工作原理，得出结论是：不要熬夜！因为熬夜会破坏机体的生物钟，导致激素水平紊乱，是各种疾病产生的基础。熬夜最致命的可能是猝死。之前也有不少的研究，有说生命在于运动的，有说生命在于静养的，各派学说，让人不知所措，今天说每天一万步如何如何地好，明天又有说一万步是如何毁掉你的……
看过各种说法，各种研究，各种观点，各种理念后，我觉得外因都是次要的，最重要的还是内因，而内因当中，首选的是内心，但凡长寿的人，必定是有坚定信念的人，也就是内心非常坚强，无论他是名人，学者或者是普通百姓， 一个脾气不好的人，一个有着吸烟习惯，少睡眠（不一定熬夜，可以是早睡早起），不注重饮食的人，只要他的内心坚强，有着自己心中的愿望，并为此努力的人，他大多会长寿的。而内心软弱，无寄托的人，则无生命质量可言。
越来越感觉到，内心的信念是非常重要的。长寿的人不代表他们不生病，而是即便生病，他们也有信心战胜病魔活下去，很多超过90岁高龄的老人家，都有过患癌症的经历，有些甚至不止患一种癌症，但竟然活得好好的，难以想象吧。疾病这种东西可怕吗？如果你被它吓倒了，你就倒了。内心坚强的人，视死如归，确实，如果看得开，死亡不是最可怕的，人终归一死，那是必由之路，那还有什么可怕呢？我想只要想明白了，就坦荡了。
所以，我不会去迷信那些所谓的“大家”讲的养生之道，不会迷信什么长寿食谱，只要保持有规律的生活，保持着坚定的信念：我会活成自己想要的样子，明天又是新的一天。生命不在于长短，而在于质量，与其过于看重长短，不如把焦点集中在怎样才能让生命活得更有质感，这才更有意义吧。
【无戒365极限挑战日更营】 第5天
