或许我现在还没资格说情绪管理,但看到大家说起来这个法那个法的,我认为全是扯淡,什么三秒成上帝,无非就是搞个仪式,给个心理暗示,问题是气头上能察觉控制自己才是王道,先不说能不能察觉,就是察觉了你是否愿意控制还是个问题。
以我此段时间长期情绪的经验来看,
1.搞清情绪化的源头根因,当个哲人,呵呵,当然了,可能会细思极恐,也说不定是拨开云雾见月明呢!
2.不要抑制自己的情绪,不论好坏,因为这个怪脾气的人就是你,无法脱身,呵呵呵。学会接受自己,当然也要开始对自己进行警戒,是否机身产生故障及使用问题,频率多少?
3.不让自己欺负他人,没有人有义务接受你的糟糕,当然了你要是想自虐,也会伤到爱你的人(不早说没人爱你,妈妈说杀人犯都有人爱呢!也或许他还在投胎寻你的旅途上哈)
4.事情最糟糕又能怎样呢,想想最坏结果其实也没什么。毕竟咱们有句老古话“船到桥头自然直,杀人不过头点地”(是这样说的吗?呵呵呵,原谅我没文化)
5.未完待续……
呵~呵~呵