减肥日记—第二天
昨天我的体重是118.5斤,今天117.8斤。
我的策略是一周两次的轻断食。昨天就是轻断食的一天,我没有吃主食,但是别的东西吃不少。早上吃了燕麦牛奶。中午吃了半个黄瓜,吃了干豆腐卷大葱,吃了鸡蛋糕,炒芹菜。晚上吃了蒸茄子和胡萝卜,还有炒杏鲍菇。没有锻炼身体,顿顿都能吃饱。其实吃七八分饱就可以的,还是控制的不好,吃饱了,呵呵~
但是每次看到体重在减少还是很开心的。今天的目标是维持这个体重,最好还可以减点,少吃多运动,耶✌
减肥日记—第二天
昨天我的体重是118.5斤,今天117.8斤。
我的策略是一周两次的轻断食。昨天就是轻断食的一天,我没有吃主食,但是别的东西吃不少。早上吃了燕麦牛奶。中午吃了半个黄瓜,吃了干豆腐卷大葱,吃了鸡蛋糕,炒芹菜。晚上吃了蒸茄子和胡萝卜,还有炒杏鲍菇。没有锻炼身体,顿顿都能吃饱。其实吃七八分饱就可以的,还是控制的不好,吃饱了,呵呵~
但是每次看到体重在减少还是很开心的。今天的目标是维持这个体重,最好还可以减点,少吃多运动,耶✌