2023-04-14

减肥日记—第二天

昨天我的体重是118.5斤，今天117.8斤。

我的策略是一周两次的轻断食。昨天就是轻断食的一天，我没有吃主食，但是别的东西吃不少。早上吃了燕麦牛奶。中午吃了半个黄瓜，吃了干豆腐卷大葱，吃了鸡蛋糕，炒芹菜。晚上吃了蒸茄子和胡萝卜，还有炒杏鲍菇。没有锻炼身体，顿顿都能吃饱。其实吃七八分饱就可以的，还是控制的不好，吃饱了，呵呵～

但是每次看到体重在减少还是很开心的。今天的目标是维持这个体重，最好还可以减点，少吃多运动，耶✌

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2023-04-14

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