我们生活的大多数时间，都处在下意识习惯性行为的迷雾中。我们花了很多时间去搜寻（hunt), 去获得，但它却未能给我们带来幸福。

“很多人对我说，你拥有了很多，你很成功。但我感觉自己的生活有一种巨大的空虚感，所以我试图像别人一样来填补这些空虚，用物质，很多很多物质（staff），我用买东西来填补空虚。花钱的速度赶不上挣钱的速度。我想买到快乐，我想总有一天会实现。我为工资单而活，为物质而活，但我从未真正活过。”——Ryan Nicodemus 极简主义者

这个时代，绝大多数人享受着有史以来最高水准的生活，为什么与此同时，人们还强烈渴求着更多的物质？

作为一种基于生物学妄想的渴望，因为在早期严酷的生存环境下，保持对物质的强烈渴望可以帮助人类动物获得更多生存机会。作为人类，我们倾向于不满足，获得更多。

此外，物质已经逐渐成为一种似乎必选的生活方式。广告等媒体在不断的告诉人们更精致、更好的（物质）生活是什么样子，你需要拥有什么来过这样的生活，渐渐地我们会开始想 “我怎么去达到或者接近这样的生活？“，我们开始想要按照那种方式去生活，而不是去考虑其它的生活方式。在物质上我们有越来越多的选择，而在本质的生活方式（存在方式）上，我们似乎失去了选择（我们意识不到、或意识到却无法坚持其它的选择）。

这些物质对我的生活有价值吗？值得吗？

“我当年27岁，是运营主管。2018年最后一天，我的妈妈打电话给我，因为在开会，我把电话转到了语音信箱。晚上7点钟，看了一大堆电子邮件后，我才发现有好几条语音信息。有一条来自我妈妈，她戒酒一段时间了，但是在她的语音留言里，我可以听出来她喝酒了。在语音中，她说‘宝贝，是我。你能给我回个电话吗？’ 她告诉我医生诊断出了她是癌症四期，即使化疗等治疗方法也很难治好她。我赶去医院看她，不由自主地抽泣，不断说抱歉。我希望自己可以多陪伴她。”

“我从选择专业的时候就根据数据——时间和收入比，锁定了我的方向，接下来的努力让我最终达到了六位数的收入、独立办公室和升职的机会，成为合伙人。那一刻我想我的生活被锁定了，我要像我的老板一样把自己奉献给公司、过一种目的明确的生活，我无法放弃那么高的收入。而我，想过的是充满冒险的、绚丽的、甚至没有明确目的的生活。”

据研究表明，在美国，年收入在7万美元以下时，收入的增加会带来更多的幸福感。超过这个线，收入增加就不会带来更多快乐。而控制自己的收入增长是困难的事情，但你可以减少开销。还有一点就是，当你挣得那份收入时，你觉得是否值得？你是否从工作中获得了满足感和成就感？你为了更多收入而付出的时间与精力（意味着你陪伴家人等的减少）是否值得？

从每天地生活来看，我们非常的物质。实际上，换个角度来看，我们还不够物质。我们需要真正的追求物质利益，就像是真的关心商品的物质性质，不是这些物质商品在象征意义上的重要性，比如身份的象征，像广告中宣传的那样。现在的我们常说的“时尚理念”（我想，甚至是“科技理念”），意味着我们扔掉一些东西不是因为它没有用，而是它没有社会价值，也就是不时尚了。比如过时的服装、电子用品——尤其是手机等。

极简在生活中的样子··· ···

333项目：选出33样服饰（包括衣服、鞋子、饰品、包），用3个月的时间只穿这些，彼此搭配。其创始人表示当她这么做的时候，公司没有任何人发现。此项运动传播开以后，越来越多的人开始实践，去找到生活中什么是自己真正需要的，到底需要什么。

刷手机：据诺基亚的数据，一个人一天要至少刷150次手机，不断有信息涌入，即使在人们相处一室时，手机信息也在不断切断着彼此的连结感。这个时代，基本上你可以做任何你想做的事，但是做任何你想做的事，你就必须牺牲真正重要的事情。当你刷手机做任何你想做的事——看小说、新闻、朋友圈、影视剧、聊天、消费、玩游戏等，那么你牺牲的是什么？所以在一些时候，关掉手机，回到当下，回到最重要的事。

焦虑感：一定的焦虑和担心是必要的，过量的担心呢？如果你想两三次次我要迟到了，我得快点，要不赶不上飞机了。那是OK的。如果你想了二十多遍甚至更多呢？有什么用呢？

It's not about more and more, it's about what's the important.

" 很显然，有一个在我们的国家，比起汽油管道和能源短缺，甚至比通货膨胀或经济衰退都更严重的问题。在一个以努力的工作、健康的家庭、和睦的社区为荣的国家，我们当中的很多人开始崇拜放纵和消费。人的身份不再以他的行为来衡量，而是以他拥有什么。我们已经发觉单凭物质和消费物质，无法满足我们对人生意义的渴望。我们还认识到，没有信心或目标，物质的堆积不能弥补生活上的空虚。”