我公公是一个接近五十岁的人,他说,让我早起简直就是要我的命。
毕竟睡觉这件事儿真的太爽了。没办法早起的绝对不是几个人。
1
我今天是6点半起床的。
我都不好意思告诉你我平常的作息,晚上会拖到十二点多甚至一点左右入睡,早上,哦不,应该是上午十点、十一点才起床。
自打今年六月份离开职场后,我就过着这样毫无压力、随心所欲的生活。然而我却并没有办法心安理得,因为一天一晃就过去了,晚上我禁不住翻来覆去的想,"自己为什么会这样?"好像一天我并没有做什么有意义的事。
所有的梦想也只是停留在空想,所有的计划也只是过个嘴瘾。
今天到底发生了什么?
因为我把闹钟调成了【大叔喊你起床】。嗯,就是那个最近特别火的秋叶大叔。你可以百度试试。
2
有很多人都会调4、5个闹钟吧,间歇性闹一闹,然后持久性睡不醒。
这是我一贯作风。我常对自己说,再睡十分钟吧,就十分钟。这是最要不得的方式,因为你潜意识里根本就没有觉得早起有多重要,有多必要。你的态度一点都不认真,又怎么可能做到呢?
以下算是一个起床拖延症重度患者的经验总结:
解决办法一:闹钟最多只能调一个,只能。一响马上起。千万别给自己二次机会。
解决办法二:像我一样,用你最爱或者最佩服的人作为闹铃标识,刺激你立马起床,不找借口。
解决办法三:入睡前多想想自己为什么要早起,找到最根本的原因,这将是你的内驱力。
解决办法四:只要有意识马上开灯放音乐,让自己处于清醒状态,顺便在音乐声中舒展一下身体。
3
你是不是定了很多计划?比如早起读英语,写文章,看书,练习演讲,去跑步?等等等等,反正我曾经幻想每天比别人早起两小时,一年就多三个多月呐!这个时间拿来干点什么不好?
然而我并没有做到。我给自己最深刻的总结是:动力不足。
打个比方:有人叫你每天早上六点去取几千块钱,白给的,你去不去?
有人打电话让你明天六点去面试一个你心仪已久的工作单位,你起不起?
你梦寐以求的女神每天六点在你楼下跑步锻炼,你还睡得着?
所有的起不来都是因为你没有足够的动力起来,而并不是因为这件事本身有多难。
说实话,今天我一看到【大叔喊你起床】,一蹦就起来了,因为我脑袋里马上出现了大叔奋笔疾书更新公众号的样子。作为他的真爱粉,我不能丢脸。
看到这,你是不是觉得早起其实也没有那么难?人活一世,总有点追求吧,那就把你最在意的东西作为你的闹钟,比如【努力学习追到女神】,【拼命赚钱给孩子买奶粉】,【有一天骄傲的站在自己父亲面前】。。。
不要总是想你为什么起不来,多想想你到底为什么要起来。你起来,一定是为了做一些起码在你自己心中很伟大的事。
如果你都没有理由要早起,那又何必人云亦云做个晨型人,跟自己过不去?多睡会岂不是更舒服?